《第五课　情绪卡片课件》小学心理健康教育鄂科版五年级全一册课件5624.ppt

* * 活动：我演你猜 猜猜我表演的是什么? 规则：只能用表情和动作表演，不能说话。 喜 怒 哀 惧 情 绪 面 对 面 桦甸市第一实验小学 张帅 下面这些是人们常见的一些情绪，你能给它们分分类吗？ ①快乐② 恐惧③愤怒④痛苦⑤友善 ⑥忧虑⑦难过⑧讨厌⑨满足⑩ 愉悦 下面这些是人们常见的一些情绪，你能给它们分分类吗？ ①快乐 ⑤友善 ⑨满足 ⑩ 愉悦 ② 恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌 积极的情绪 消极的情绪 情绪的影响 某公司贾经理一早起来，妻子就抱怨他不关心她，嫌他领带没打好，一通唠唠叨叨使经理的好心情一下转坏了，摔门而去。经理虎着脸进了办公室，面对脸带微笑的女秘书不理不睬，使得女秘书很尴尬，女秘书的心情也转坏了。在公司里，她一个上午都不高兴。到了中午，女秘书带着满腹怒气来到面馆，对面馆的面挑三拣四，不由和服务员争了起来，然后找来了面馆老板。面馆老板一边向女秘书道歉，一边不分青红皂白地训了服务员一顿，服务员很生气。服务员来到街上，越想这件事越懊恼，这时看到一只小狗对着他叫了一声，不由想到：连狗也来欺负我。他二话不说，抬起一脚，把狗踢得嗷嗷乱叫。 贾经理的一天 情绪具有感染性和传递性 老奶奶的故事 情绪具有感染性和传递性 情绪是可以相互转化的 针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？ 场景1：你一回家刚进门，妈妈就大声呵斥：为什么这么晚才回家？ A:顶撞回去：“不是说了去同学家了吗？再说这才几点,不是回来了吗!” B:心想：妈妈也是担心我。对 妈妈说下次早点回来。 场景2：本来约好和同学去踢足球，可是刚一出门就发现下雨了。 A:怎么早不下，晚不下，偏偏这个时候下！和同学约好的踢足球只能泡汤了！都怨这个破天气！ B:不能踢足球了，真可惜！下次再踢吧！ 场景3： 明天就要演讲比赛了 A：我好紧张、害怕，担心自己忘词，怎 么办？我肯定做不好，同 学们一定会嘲笑我的。 B:已经准备那么长时间了， 我相信自己一定可以，即 使失败了也是一次宝贵的 经历。 情绪具有感染性和传递性 情绪是可以相互转化的 情绪是可以调控的 如何调节情绪？可以试试以下的方法： 自我宽慰法（从积极的角度考虑问题） 合理宣泄法（找亲人、朋友倾诉或大哭一场、痛快地喊、进行剧烈运动等） 分散转移法（听音乐、看有趣的书、痛快地玩） 理智调节法（写出原因、总结经验） 喊 诉 这样发泄行不行？？？ 情绪发泄基地 不恰当的 中性的 恰当的 适当的场合哭、运动 大声唱歌、大声喊叫、 找人倾诉 睡觉 吃东西 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气 我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能改变容貌，但我可以展现笑容。 我不能控制他人，但我可以把握自己。 我不能预知明天，但我可以利用今天， 我不能样样顺利，但我可以事事尽力。 场景1：你一回家刚进门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？ 针对下面场景，你是怎么做的？应该怎么办最好？ 场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？ 场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。 场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。