常喝饮料到底会造成什么样严重的后果？.pdfVIP

常常喝喝饮饮料料到到底底会会造造成成什什么么样样严严重重的的后后果果？？ 现在路上的饮料店越来越多，各家独特的 味也都不一样，夏天来上一杯饮料，舒 畅身心；冬天买一杯热饮，温暖人心。 台湾最有名的饮料莫过于珍珠奶茶，这是每一家店必备的饮料之一，在经过各家调 制后有不同的风味，但如果习惯天天喝饮料的人，久而久之身体就会拉警报，后果当 下无法想像喝饮料的坏处有哪些，下面一一解说 肥胖 饮料中的含糖量非常高，很多人都喜欢甜甜的饮料喝下去心情会变好，但大量糖分 被人体吸收，无法正常代谢掉只会囤积在身体了，久了就容易产生肥胖的问题，而且 饮料喝多也无法补充人体所需的维生素和矿物质肾结石 饮料中的糖分会降低钙和钾的摄入量，增加蔗糖的吸收，容易引起肾结石相关的病 变 糖尿病 如果喜欢喝半糖以上饮料的人，平时喝水量又不足，容易让身体含糖量提高，大大 提升得到糖尿病的风险痛风 甜饮料会增加体内的尿酸量，提高得到痛风的机率，而且血压也容易升高，心血管 疾病也会随之而来 降低骨质密度 糖分在人体累积过多，容易让骨骼的质地变脆弱，进而造成骨折和骨质疏松的风险 无糖饮料 无糖饮料字义上看起来不加糖，但有些店家会使用甜味剂来增加饮料的风味，这些 甜味剂会影响营养吸收，虽然不会促进糖尿病和高血压发生的风险，但并非完全就是 好处，只是降低坏处的发生的机率　饮料固然好喝，但一个礼拜最多一至二杯，并且 平时水分也要补充足够，让身体顺利将脏东西排除，不要因为一时的习惯而拿自己身 体健康来做交换，事非常不值得的 本文作者：大世界的一角