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古方巧克茶 茶疗养生 chaliao.zhiyuantang.net/product230 均衡饮食,适当运动减肥我们错在哪里？ 为什么少吃加运动，体重却一点没减？ 当我们吃的很少或者节食物时，身体的基础营养就会缺乏，身体会用降低新陈代谢，来保护肌体和内脏受损。 人类先天就有一个基因，这个基因让人类在进化过程中，更好的适合生存。这个基因就是在平时的时候储备能量，当遇到食物短缺的时候，就能靠储备的能量维持生命。 最容易囤积能量就是糖和脂肪，而糖主要是藏在我们的肝脏里（肝糖），一般只能维持3—4小时，所以脂肪成为能量长期储存的最好办法，有些人吃的越少反而就越肥，就是因为这个基因有记忆性。而今天这个基因好象没必要存在了，可是这个原始的基因不会因此而消失，正是这个基因，让我们的肥胖症不段的上升。 减肥不等于减重，不要胡乱的套用别人说的减肥方法，因为适合别人的减肥方式，不一定适合你。如果世界上真的有一种最有效减肥方法，那为什么还有这么多肥胖者？ 并且肥胖者在不断的增加？减肥一定要在专家的指导下，合理的进行，节食当然可以降体重，但是并不能减脂肪，安全而不反弹的方法才是真正的减肥。减肥是一个系统工程，包括全身调理、分解脂肪、排毒等，同时，还必须要做到收紧松弛的皮肤、并巩固减后不反弹，这才算是一个成功的减肥。 茶疗减肥 古方巧克茶 在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态 天然草本成分：荷叶 ， 麦芽 ，薏苡仁 等都能很好的帮助减肥。 荷叶： 中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶 中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减 肥、养生健体的理想选择。 麦芽： 饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。 薏苡仁： 薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。 常吃减肥食物 一，粗粮 一般的主食中含有大量的碳水化合物或者是淀粉，很容易让我们发胖，而粗粮就成了很好的替代品，既能让我们产生饱腹感，同时又具有低热量的特点。而且粗粮中含有丰富的粗纤维，可以把肠道中顽固的垃圾清理出来，加强我们的消化能力，并且加强代谢的效率。 二，蔬菜 蔬菜中通常都含有十分丰富的营养素，对人体的健康非常有帮助，而且蔬菜的热量非常低，在维持饱腹感的同时还不会增加身体的热量，所以很多人会选择以蔬菜为自己每日摄取的主要食材。像是西红柿、胡萝卜、大白菜等等，都是非常好的减肥蔬菜。 三，菌类 我们经常食用的各类蘑菇和木耳等等，都是非常营养的菌类食材。它们的特点就是可以降低身体的血脂和血压，而且还具有强大的清肠排毒效果，对身体健康非常的有益。菌类的热量也很低，能够有效的帮助我们解决便秘的困扰。 四，水果 水果里面含有大量的水分以及丰富的维生素，它们具有低热量和高营养的特点。吃水果可以为身体补充能量和水分，加强身体的新陈代谢，尤其是在餐前吃一颗水果，能够有效的减少食量，很多减肥水果中都含有能够消除脂肪的有效成分。 五，茶叶 茶叶中含有丰富的茶多酚，可以抑制和减少体内的脂肪生长，尤其是绿茶具有排毒瘦身的超强效果。经常喝茶可以帮助降低体内的血脂和胆固醇，而且还能缓解紧张的情绪，为身体补充水分，喝茶对于改善肥胖体质也非常有效果。选择古方巧克茶是最好的。 六，酸奶 酸奶里面含有丰富的益生菌，能够有效的促进肠胃的蠕动，解决排便不畅的问题，让小肚子逐渐的消失掉。而且它还含有充足的钙质，能够加强身体的代谢水平，酸奶还可以促进我们的消化，并且可以为我们提供充足的饱腹感。 七，黑巧克力 对于喜欢吃零食的人来说，黑巧克力不但可以满足我们的食欲，而且还有非常好的减脂效果。相比普通的巧克力，它的热量要低很多，而且黑巧克力中的可可脂能够有效的抑制脂肪生成，适量的吃黑巧克力能够让我们逐渐的恢复纤细的身材。 * *