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择业心理调试 文法学院 金宏妍 2011年9月 本专题主要内容 近年来我国的就业形势 我国历年大学毕业生数量（2004年—2010年） 择业心理 大学生择业的一般心理问题 一、焦虑的心理 焦虑是由心理冲突或挫折引起的，是一种复杂情绪的反应，主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应。 二、自卑心理 是个人由于某些生理缺陷、心理缺陷及其他原因而产生的不自信和轻视自己的心理，然为自己在某个方面或某几个方面不如他人。 三、自负心理 与自卑心理相反，有些毕业生因自身条件较优秀而在内心深处产生一种目空天下、高人一等的心理，反映在行为上往往是固执己见或自命不凡，容易给用人单位留下浮躁不踏实的印象。 四、从众心理 一些学生在求职中不考虑自己的兴趣、专业等特点，盲目听从或跟随别人的意见，没有主见、人云亦云、随波逐流，千方百计涌向外企、大公司，导致择业面变窄，直接导致求职失败和困难。 五、嫉妒心理 择业中的嫉妒心理使得自己与他人关系疏远，人际关系逐渐冷漠，从而处于孤立无援的境地，因此，择业中的嫉妒心理有很大的危害性。 六、攀比心理 七、依赖心理 八、犹豫、怀疑心理 九、功利心理 十、悲观心理 十一、怕苦心理 大学生择业过程中的心理调试 心理调试 指改变或扩大原有认知结构，以适应新情境的历程。 大学生的心理调试 指自我心理调试，即根据自身发展及环境的需要对自己的心理进行控制调节，从而最大限度地发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理困惑。 择业心理调试的策略 1、全面客观地认识和评价自己 2、适当调整就业期望值 3、充满自信 4、培养独立意识 5、坦然面对挫折 大学生择业心理调试的常用方法 1、注意转移法 2、自我安慰法 3、自我激励法 4、适度宣泄法 5、积极暗示法 6、合理情绪疗法 7、角色扮演法 8、松弛训练法 9、运用心理防御机制 俞敏洪，现任新东方 教育科技集团董事长 兼总裁，全国青联常 委、全国政协委员。 被媒体评为最具升值 潜力的十大企业新星 之一，20世纪影响中 国的25位企业家之一。 雄鹰？蜗牛？ 能够到达金字塔顶端的只有两种动物：一是雄鹰，靠自 己的天赋和翅膀飞了上去，正如有些同学学习不需要太努力 就能达到高峰。但是，有另外一种动物，也到了金字塔的顶 端，那就是蜗牛。从低下爬到上面可能要一个月、两个月， 甚至一年、两年。我相信蜗牛绝对不会一帆风顺地爬上去， 一定会掉下来、再爬、掉下来、再爬。但是，蜗牛只要爬到 金字塔顶端，它眼中所看到的世界，所收获的成就，跟雄鹰 是一模一样的。所以，也许有的同学是雄鹰，有的是蜗牛。 我一直认为我是一只蜗牛，但是我一直在爬，也许还没有爬 到金字塔的顶端，但是只要你在爬，就足以给自己留下令生 命感动的日子。 ——俞敏洪 人的一生是奋斗的一生。但是有的人一生过得 很伟大，有的人一生过得很琐碎。如果我们有一个 伟大的理想，有一颗善良的心，我们一定能把很多 琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。但是 如果你每天庸庸碌碌，没有理想，从此停止进步， 那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。 所以，我希望所有的同学能把自己每天平凡的日子 堆砌成伟大的人生。 ——俞敏洪在北京大学2008年开学典礼上的发言 谢 谢 大 家 ！ * 正确认识今年的就业形势 1 2 大学生就业过程中的心理调试 3 大学生就业的一般心理问题 是大学生对择业过程中可能出现的各种情况做出估计和评价，以及为解决这些问题而建立的某种思想观念和强化某些心理品质的心理活动。 *