大学生睡眠状况调幻灯片.pptVIP

大学生睡眠状况调查分析 青春飞扬队呈献 组员：邹磊，赵静云，孙晓威，周容容 友情问答 大家知道优质的睡眠标准及充足的睡眠给我们带来的好处吗？ 睡眠质量 充足睡眠带来的好处 关注大学生健康问题 睡眠健康让生命更健康 目录 第一部分 2001年，为了全球睡眠和健康计划，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动--“世界睡眠日”并将其定在每年的3月21日，此项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的现象。一项研究调查表示，睡眠质量低对于人的身心健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，精神不佳而诱发一些身体疾病。而大学生是一个人成长的重要阶段，睡眠不足不仅影响学习成绩，还严重影响身体健康，在当代大学，睡眠质量已经成为威胁大学生身心健康的一个主要问题之一，应该引起我们的重视。 调查目的 通过调查大学生的休息状况，使我们更好的应对生活，提高生活质量。 了解大学生睡眠状况，通过调查报告让大学生认识到睡眠不足以及睡眠质量差的危害，提高对此的重视，并且从原因入手，找到针对自己的提高睡眠质量的方法，提高睡眠质量，使大家的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。 调查意义 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年发起的一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的意义在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。可见睡眠对我们的重要性。 导致大学生睡眠质量不高的原因是多方面的，主要归纳为三方面，生理因素，心理因素和外界环境因素。找出自己睡眠质量不好的原因，做一名有强健体魄的未来接班人。 调查细则 调查对象及样本量 我们主要以身边同学为主，多为在校大二年级的学生，考虑到直接访问会给同学们带来诸多麻烦，所以我们主要采取问卷调查的方式，问卷调查人数为一百人，其它方式若干人，男女比例为7:3，由于精力和时间有限，调查范围我们只限定在学校，调查结果和数据可能不够全面和科学，但以小见大，也能够看出许多问题。 第二部分 调查问卷 1）性别： □男 □女 2) 年纪： □大一 □大二 □大三 3) 周一至周五晚上睡觉时间 □10:00以前 □10:00-11:00 □11:00-12:00 □12:00-1:00 □1:00以后 4）周一至周五起床时间 □7:00以前 □7:00-8:00 □8:00-9:00 □9:00-10:00 □10:00以后 5）周一至周五晚上平均睡眠时长 □5小时以下 □5~6小时 □6~7小时 □7~8小时 □8小时以上 6）周末睡觉时间 □10:00之前 □10:00-11:00 □11:00-12:00 □12:00-1:00 □1:00以后 7）周末起床时间 □7:00以前 □7:00-8:00 □8:00-9:00 □9:00-10:00 □10:00以后 8）周末平均每天晚上睡眠时长 □5小时以下 □5~6小时 □6~7小时 □7~8小时 □8小时以上 9）是否午休 □是 □否 10）午休睡眠时长 □0.5小时以下 □0.5-1小时 □1-1.5小时 □1.5-2小时 □2小时以上 11）网络连接方式 □宽带 □E信 □wifi □无限网卡 12）晚上一般干什么 □看电影 □玩游戏 □聊天 □看书 13）晚上玩电脑带耳机 □是 □否 14）你认为一个大学生正常的睡眠时间是多长 □5小时以下 □6小时 □7小时 □8小时 □8小时以上 15）你认为周末熬夜会打乱平时的作息时间表吗 □会 □不会 16) 你上课会打瞌睡吗 □会 □不会 17）你认为你的睡眠质量如何 □非常好 □比较好 □一般 □不太好 18）你认为你睡眠质量不好的原因有哪些(可多选) □学习功课多，压力大 □存在睡眠问题，无法入睡 □事情繁多，要赶工 □由于游