大雪--幻灯片.pptVIP

“大雪”节气，通常在每年的12月7日（也有个别年份的6日或8日)。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的 “大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。 古人云：“大者，盛也，至此 而雪盛也”。到了这个时段， 雪往往下得大、范围也广， 故名大雪。 这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度， 它和小雪、雨水、谷雨等 节气一样，都是直接反映 降水的节气。 大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别 在南方要保持肺气清肃。 早晚温差悬殊，老年人要 谨慎起居，适当运动， 增强对气候变化的适应能力。 大雪节令的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低， 夜卧时要加多衣被，使四肢 暖和，气血流畅，这样则 可以避免许多疾病的发生， 如感冒、支气管炎、支气管 哮喘、脑血栓形成等。 　体育锻炼是不可缺少的，可根据自己的年龄、性别、体质、爱好，选择不同的项目，须注意的是不要在大风、大雾中锻炼，现代科学认为，在大风 大雾时，空气中悬浮的 有害物质较多，呼吸这样 的空气，对健康有害 　 　 　 　 　 　 * 2012 年12月7日 此时，我国北方患感冒人较多，如能服点大雪顺安养生汤，对抵抗寒邪袭之体表、口鼻很有益处。第一、在大雪前中后三天的酉时（17-19时，肾经主时）： 食用大雪养生汤。 具体方法为：将冬虫夏草3克、 狗肉250克、上肉桂3克， 用水煎煮（可放调味品）， 将狗肉和汤一块服下。祛寒育肾。 　　 第二、从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。在大雪至冬至期间，可食用下列食品： 枸杞肉丝、 木耳冬瓜三鲜汤。 　　1、养宜适度：所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑 之异便闭门不出，食之惟恐肥 甘厚腻而节食少餐，如此 状态，都因养之太过而受到 约束，不但有损健康，更无法 “尽终天年”。 　 　　2、养勿过偏：综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中， 但用之太过反而会影响健康。 在进行调养时应采取动静结 合、劳逸结合、补泻结合、形 神供养的方法。 大雪到来大雪飘，兆示来年年景好，　麦子盖上三层被，枕着馍馍来睡觉。　趁着土地未封固，抓紧冬耕至重要，　晚插犁来早停犁，中午前后地融消。　划锄镇压冬小麦，有的年份麦能浇，　麦田盖上土杂肥，提倡麦田来浇尿。　 　继续植树护果林，地未封牢把坑刨，　施肥浇水窝砸实，穴不透风成活高。　打井修渠莫怠慢，排灌路林要配套。　冬季积肥不要忘，修畜禽舍把温保。　农家副业要红火，村村户户掀高潮。　如若坑塘冰未封，挖紧时间深挖刨，　有条件的蓄满水，来年养鱼基础牢。 *