健康与卫生(真正).pptVIP

编辑：叶鲁毅 资料：吴强 健康与卫生 健康小知识 健康卫生小知识 卫生小知识 卫生小常识 生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生、 习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换 衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住 空间的空气流通清新。大到整个社会环 境，做好绿化，做环境保护，从每个人 健康的角度来讲，这也是不容忽视的问 题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。 香烟、咖啡、白糖及周围的污染 全都会增加你体内的胆固醇。 香菜可以吸收皮肤的毒素， 可用来治疗蜜蜂蜇伤并把皮 下的毒素吸到皮肤表层化为脓头。 精氨酸及鸟氨酸有助于减轻体重——即使你吃更多的食物！ 标示无糖的商品未必就是低热量的，而使用糖精的食品比使用天然糖的热量更高。 如果你经常精神紧张，感到压力大，那么B族维生素会对你有所帮助。 肥胖的人往往比瘦子更容易患癌症！ 住在充满污烟的都市的人比在乡下的人获取维生素D的量要少。因为空气中的烟把太阳的紫外线挡住了。 其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水， 每天定量吃饭，按时睡觉 等等，这样才能做到健康。  “四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫 生，保持室内外清洁。 “两不”：不要 共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等）， 不乱扔垃圾。 1、饭前便后要洗手； 2、每天早晚刷牙； 3、定期洗澡、理发、剪指甲； 4、服装整洁； 5、勤晒被褥； 6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰； 7、每天进行一次锻炼； 8、不吸烟，不酗酒； 9、按时让孩子参加计划免疫； 10、主动学习卫生知识。 1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂； 2、室内无异味，空气新鲜； 3、公共场所有禁烟标志； 敬请期待 “傲游汉字王国” * *