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健康小常识-健康小常识大全 健康小常识大全　　洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适 合烫染后的头发。 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口 臭。 用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。 睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出 3-5 次可根治打呼咬牙。 每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持 3-4 天，口腔炎症立即好转。 用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴 20 分钟，可治偏头痛。 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续 几天可治失眠症。 跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿， 三日后可以恢复正常。 每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越 来越嫩。 橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其 实，这里面含有丰富的 黄酮类物质，对身体大有裨益。 上午 8 时至 10 时和下午 4 时至 7 时，是晒太阳养生的最佳时间。 饮茶养生的最佳时间是用餐 1 小时后。 饭后 3 分钟是漱口、刷牙的最佳时间。 每天晚上睡觉前来一个温水浴，能使全身的肌肉、关节 松弛，血液循环加快， 帮助你安然入睡。 饭后 45 分钟至 60 分钟，以每小时 4。8 公里的速度散步 20 分钟，热量消 耗最大，最有利于减肥。如 　　果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 傍晚锻炼最为有益。 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。 刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要 是晚上，当时症状就会 减轻，第二天就好了 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚 防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。 健康小常识大全(一)　　1. 饭后吃水果 　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 　　2. 饭后饮浓茶 　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 　　3. 饭后吸烟 　　饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。 　　4. 饭后洗澡 　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。 　　5. 饭后放松裤带 　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子 　　舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。 　　6. 饭后散步 　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 　　7. 饭后唱卡拉OK 　　民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。 　　8. 饭后开车 　　司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。 　　防治秋冬嘴唇干裂 　　引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。　　蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。 　　水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。 　　禽肉蛋类：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅