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健康卫生黑板报-心理健康黑板报资料.doc
健康卫生黑板报-心理健康黑板报资料
心理健康黑板报1 小学生心理健康的标准
1、有正常的心理活动
智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范。
2
、人际关系和谐
尊敬师长,
信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自
己的人。喜欢和老师、同学在一起。
3、能正视现实
适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变自
己,也能
创造环境。
4、有乐观、积极、进取的精神
对现状感到满意,对前景也觉得光明美好。
5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击
学会用正确方法和态度去对待错误,对强弱不同的刺激
能做到适度的反应,有忍受挫折、
从失败中学习和总结经验教训的能力。
6
、有自知之明,知道自己的优点和缺点
不患得患失。
能扬长避短,有切合实际的志向水平;能正确认识自己的价值,不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义,不自卑,不过分自责,有安全感。
7、有从事各种活动的兴趣、信心
能充分发挥自己的能力,能有效地完成各种任务。 8
、在有利于社会或集体的前提下,能保持自己个性的独立性
保持认识、情感、 意志行为的协调和统一。能独立地
作出决定,并对决定负责任,而不受别人的任意控制和支配。
心灵感悟....
我 还 是 我 !
1、我是他:善待他人,学会换位思考。
2、他是我:同情弱者,做心灵的富裕者。 3、他是他:要充分尊重别人的独立性。
帮 你 减 压 —— MUSIC
催眠:孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布
西《钢琴前奏曲》
纾缓压力:艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》 解 除忧郁:莫札特的《第四十交响曲B小调》、
盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》
消除疲劳:比才的《卡门》
振奋精神:贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴 《A大调查第六奏鸣曲》
增进食欲:穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》 缓解悲伤:柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》
4、我是我:自己的事情能够自己做。
湖滨路小学六主办
心理健康黑板报 中学生心理健康的标准
1、有正常的心理活动 智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现, 言谈举止和思想活动符合社会规范。 2、人际关系和谐 尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。 喜欢和老师、同学在一起。 3、能正视现实 适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变自己, 也能 创造环境。 4、有乐观、积极、进取的精神 对现状感到满意,对前景也觉得光明美好。 5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击 学会用正确方法和态度去对待错误,对强弱不同的刺激能 做到适度的反应,有忍受挫折、从失败中学习和总结经 验教训的能力。
班级:初一年一班
座号:2 号
姓名:杨浩禾
.心 .灵 .感 .悟
我 还 是 我
!
1、我是他:善待他人,学会换位思考。 2、他是我:同情弱者,做心灵的富裕者。 3、他是他:要充分尊重别人的独立性。 4、我是我:自己的事情能够自己做。
帮 你 减 压 —— MUSIC
催眠:孟德尔颂的《仲夏夜之梦》 、莫札特的《催眠曲》 、德 布西《钢琴前奏曲》 纾缓压力:艾尔加《威风凛凛》 、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》 解除忧郁:莫札特的《第四十交响曲 B 小调》 、盖希文《蓝色狂 想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》 消除疲劳:比才的《卡门》 振奋精神:贝多芬的交响曲《命运交响曲》 、博克里尼的大提琴 《A 大调查第六奏鸣曲》 增进食欲:穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》 缓解悲伤:柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》
心理健康发展的途径
自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否 定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念, 往往是事业成功的关键。 抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验; 二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑, 首先 要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的 能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。 增强自信。 心理调节和情绪调节
心理健康黑板报 2016第十期黑板报 标题:心理减压方法 内容:
一.饮食减压法
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证同学们生理健康;另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。
如维生素C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
如胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加
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