勇敢直面挫折--高中生主题班会课件.ppt

世界上的事情永远不是绝对的，结果完 全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚 石，对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克 怎样才能使挫折、苦难变成垫脚石和财富呢？ 你是采取怎样的方法来应对你印象最深刻的一次挫折？ 五、如何应对挫折 （2）一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会的能力。 （1）挫折是普遍存在的。 （3）挫折是一种财富，是一种有益的人生体验。一个人如果不经历困难和挫折，很容易被一时的困难和挫折所压垮，很难有所作为。正如孟子所言：故天将降大任于世人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。 1.认识到： 分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的实际可能。应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。 受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。 尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想 德国大文豪歌德年轻时曾因为失恋而痛苦万分，几次想自杀，但最终还是做出了理智的选择，升华了他的情绪。他用自己破灭的爱情当作素材，写出了震撼世界的名著《少年维持之烦恼》。 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。 阳光总在风雨后 人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有睛空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右 * * * * * * * * * * * * 许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本《古今智慧录》，留传给子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套12卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这些人把一本书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句话，显得很得意。他说：“这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就可以解决了。”这句话是： “天下没有白吃的午餐。 有责任感的人都会同意“没有白吃的午餐”，没有人会不劳而获，在走向成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。 梅花香自苦寒来 猜一猜 他（她）是谁？ ５岁时，她就开始学打乒乓球。但因为个子太矮被河南省队排除在外。 唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，唯一一位获得4枚奥运会金牌的乒乓球运动员 在广岛亚运会上输给了小山智丽。 邓亚萍 他盛年时期双耳失聪 ，但最杰出的作品几乎都是在他后半生30年耳聋状态中创作的。他不仅战胜了疾病的挑战，而且在命运的磨难中，愈加坚强。他经常告诉大家：“我要死死扼住命运的咽喉。” 世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王” 贝多芬 1、挫折的内涵 指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。 2、挫折感的产生 如果人在实现目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会产生挫折感。 一、人生难免有挫折 他们遇到的挫折是什么原因所造成的？ ——个人因素：生理条件 你觉得还有哪些因素会导致挫折 二、造成挫折的原因 1.自然因素 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等 04.12美伊战争 2.社会因素 政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等 3.学校和家庭因素 教育不当、家庭变故产生心理上的紧张、焦虑和失落 父母下过岗了 ——学习上产生的挫折 4.个人因素 生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等