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幸 福 学 享誉世界的哈佛大学积极心理学课 2002年，泰勒（Tal Ben Shahar)博士第一次在哈佛讲授积极心理学课程，只有八个人选修，中途两个人退出。 2003年，选修泰勒课程积极心理学课程的达到380人。 2004年，选修学生达到850人，成为哈佛最受欢迎的课程。 什么是积极心理学 积极心理学是心理学界新开辟的领域，重点关注那些可以提升那些可以提升人们生命价值的事件。是一门研究快乐和幸福的科学。 它以美国著名心理学家马丁.赛利格曼在2000年1月发表的《积极心理学导论》为标志，力求用一种更加开放，欣赏的眼光去看待人的潜能、动机和能力等。 积极心理学发展的背景 传统心理学强调研究人的负面情绪，过度强调心理治疗。（大脑的同一性，单纯性） 而忽略了去关心普通大众怎样可以去更进一步挖掘自身潜能，怎样去更健康，更充实，更有意义地去活着。 积极心理学主要研究内容 积极的情绪体验（主观幸福感、生活满意度） 积极人格（乐观 潜力 创造力） 积极和有意义的组织系统： 积极情绪——愉快生活 人格素质——美好生活 社会因素——有意义的生活 当代很多的大学生存在的心理问题 失落心理（感到学校或专业不理想；所上大学与理想中的大学差距太大） 放松心理:过份放松与放任 茫然心理 自卑心理 人际交往障碍 学习方法不适应 课程宗旨 把严谨的学术科学与通俗的励志活动相结合： 1、介绍相关心理学知识，介绍严谨的心理实验研究 2、要求把理念运用到生活、工作、社交当中去 幸福课学习什么 以积极心理学理论为基础，培养学生积极的情绪和人格特质，挖掘学生潜能。改善生活品质，预防低潮时心理疾病的发生。 授课内容：力量；认识自我；设定目标；改变；养成良好的习惯；应对压力；社交与爱情等。 泰勒：幸福的方法 快乐学习：积极成长 开心生活：做自己喜欢并可以获得报酬的事情 美满的婚姻：无条件的爱与被爱 幸福就在当下。从现在开始，认识自己，树立目标，坚定信念，创造快乐并有意义的人生。 谢 谢 * * 最初引起我对积极心理学兴趣的是我的经历，我开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。 泰勒从本科到博士在哈佛，他作为学校三名最优秀的学生之一，被派往英国剑桥大学交流学习；他是出色的运动员，他曾是以色列棒球冠军；在学校的社团活动中也很活跃。但这些并没有让他觉得有持久的幸福。 他坦言：我不快乐了三十年。