到健身房去,跟自己身体拧巴.docVIP

到健身房去,跟自己身体拧巴 　　当中国人变得更聪明，夜总会会成为夕阳产业，而朝阳产业应该是健身――只是一旦开始，你就要永无休止地运动和投资下去，可能再也找不到合适的时机停下来。 　　 　　何洁伟的照片被挂在健身中心的墙上，这名私人健身教练的履历上写着：擅长增肌、膳食调理、搏击。实际上，他只能用到前两项。何洁伟的日程排得很满，平均一天要教4个学员，他们通通是付出了上万学费的身体孱弱者或营养过剩者，以500元／次的单节教学费用来算，增加一公斤肌肉需要扔出整1万元，因为教练事先会诚实地警戒你：“20节课才能看到初步效果。” 　　 　　但随后，他会打消你的财政疑虑，为了完成当月指标，他愿意忍痛削价，以300元／次的跳楼价为你的健康服务，前提是要一次性购买10节课。健康产业似乎也向房地产学习了一些运作方式，先给出一个五雷轰顶的心理价位，然后再拿出春风化雨的真实价格，购买的人会心满意足地觉得自己捡到了便宜。这说明中国的产业都有相似之处，都很健康。 　　 　　谁在健身房里? 　　 　　1965年，在奥地利军营服役的坦克兵施瓦辛格偷溜出营地，凭借木工生涯磨练出的肌肉，夺得“少年欧洲先生”称号，回到军营后，这位冠军被关了3个月禁闭。后来，在一间改装过的木工房内，有记者亲眼见识了他怎样用一副哑铃和一副杠铃练出全世界最厚实的肌肉，这是施瓦辛格当时仅有的两件器材。报道刊出后，他成为健美界的奇谈。美国文化当然不是只有肌肉，但魔鬼筋肉人的横空出世的确让中国人领悟到一个信息，把身体练厚一点只有好处。连潘之常也以过来人的身份对姨妈传授心得：“美人都喜欢Muscle，肌肉。”只是，现在要想增大胸围和壮实二头肌，已经不单是靠杠铃就可以解决的，在健康杂志的熏陶下，人们习惯把身体分别看待，心血管要活跃、二头肌要隆起、腹肌要有6块，这些都不是光流汗就能达到目的的，何况，还有人只是想让自己瘦一点，不同的渴求把健身变成一项复杂的系统工程。你对健康越有期待，就越觉得人体太复杂。 　　“每天下午4点左右就要开始上课，直到晚上9点过。”对何洁伟来说，每天下午4点跑来锻炼肌肉或者减脂的人数占去他业务量的一半，这类人都混迹于中国最蓬勃的市场一股市，清一色的自由炒家，收市以后，他们整齐地前往健身中心舒缓因神经紧张造成的心律不齐和健康失调。在何洁伟工作的“力美健”健身中心，20多个教练，每个人手里都有这样一大堆在股市中拼杀的客户，他们也最喜欢这样的客户，可以从中套出一些理财之道，包括何洁伟在内，10多个教练都有股票在手，“没课的时候，大家可以聚在更衣室里谈论一下行情走势。”何洁伟认为，其实股票炒家可以被看作中国健身房里的一个群像，他们跑来流汗，呐喊，涨得一脸通红，拒绝高难度和大负荷的动作，身体未必会因此而好起来，但心情上的放松却不言而喻，大家只是花钱来找一个发泄和排解心里疲累的平台。“一半以上的人都是这样的，不是真正地想改变身体。有些学员身体很瘦，脂肪明显不够，但每天都去练高温瑜伽，只做有氧运动，这样是对身体能量的消耗。他们也知道不好，但还是照做不误。在每个职业群、每个年龄段，这样的人都很多。” 　　唯一与众不同的可能是老外，因为地处广州“力美健”和其他健身中心一样，都有为数不少的外国会员。他们的行动极有规律，通常是先来几组大负荷的动作，然后再跑上10分钟。他们不聘请任何教练，也不和周围的人交谈，锻炼完毕后迅速走人。 　　 　　谁会健身? 　　 　　花巧的健身动作通常会受到欢迎，华佗的五禽戏就是极具形式感的健身操，现在，也有人用各种器具发明新的动作。但从锻炼身体的标准来看，自己发明的动作往往都具有危险性。 　　 　　“反手杠铃、俯身拉力，这些都不是正规的健身动作。”何洁伟说。他对自己发明动作的会员都不屑一顾，尽管这些动作让旁人惊讶。“最好还是由专业人士来为你进行测评。”但私人教练本身就是除年费之外，健身房里的又一道门槛，广州最便宜的健身教练收费也在100元／次左右，放到重庆这样的城市，这个价格算是中等价，如果包含进年费里进行优惠，一年也要5000元，对于不以股票为职业的大多数人而言，标准的训练计划太贵。何洁伟解释说，即便不聘请私人教练，会员也应该知道自己的身体状况究竟适合哪种训练计划，很多健身中心都设有免费身体测评的服务，如果没有，那么可以到医院进行一次相关的体检。 　　刘雅兰健身已经有8个月，她主攻减脂，苦练下来，体重减轻了6公斤。“主要是大量的有氧运动结合一些器械训练，因为有时候有氧运动消耗的只是汗水，当时好像轻了一些，但睡一觉就立刻弹回来了。”比常人辛苦的是，减脂人士在运动后不能进食补充能量，否则大量的热量会被身体吸收，会有反效果。刘雅兰的工作是翻译，老板是翻译了《指环王》的台湾人朱学恒，她大部分时间都在家里上班，前半她赚了5万，后半年投了2