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加强士兵情绪管理能力培养 　　提要：无论战时还是平时，保持情绪稳定、科学合理地宣泄情绪，是当代士兵必备的心理品质，也是衡量其心理健康的重要标准。要提高广大士兵的情绪管理能力，必须了解士兵情绪及其特点，充分认识负性情绪对士兵成长的影响，切实加强对士兵心理健康知识的普及，指导他们掌握情绪管理的常用方法，努力为其创设积极健康的学习生活环境，并加强针对士兵情绪的团体心理辅导。 　　关键词：士兵 情绪特点 负性情绪 情绪管理 　　青年士兵正处于生理和心理渐趋成熟的关键时期，正确地认识情绪，掌握情绪管理的常用方法，对广大士兵的学习、工作、生活以及身心健康等，有着十分重要的意义。 　　一、士兵情绪及其特点 　　情绪是个体心理的重要组成部分，是个体对客观事物是否满足自己需要时所产生的内在体验。从实质上讲，情绪反应的是客体与主体需要之间的特定关系。人类的需要是多种多样的，既有物质需要，又有精神需求，因而体验到的情绪也是各不相同的。当客观事物满足个体的需要时，个体就会产生积极的情绪体验，如高兴、喜悦、快乐等，我们可称之为正性情绪；当客观事物不能满足或者违背个体的主观需要时，个体就会产生消极的情绪体验，如愤怒、郁闷、焦虑等，我们可称之为负性情绪。 　　当下军营里的90后逐步增多，他们多为独生子女，年龄大约在17―20岁之间，这正是生理与心理上“暴风骤雨式”的青春期，其情绪体验与表达既具有一般同龄人的共性，同时由于军营特殊的环境和军人特殊的职业要求，又使得他们的情绪和一般同龄人有很大的差异性。一方面，青年士兵的情绪体验强烈，情绪表达也很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实地反应他们当时的心理活动，他们在对喜欢的东西毫不掩饰地表示追求、对令其信服的人表露出钦佩和羡慕、对取得的成绩欢欣鼓舞、对不平之事表示愤慨等方面表现得比以往时代的同龄人更为强烈，具有冲动性、直接性的特点；另一方面，他们的情绪及其表达又很不稳定，在顺境中或是遇到令其高兴的事情时，往往笑逐颜开、意气风发，而一旦遇到挫折或意外情况发生，他们则垂头丧气、惊慌失措甚至大动肝火，情绪具有波动性的特点；同时，由于军营特殊的环境和职业特点，加之年龄小、阅历浅，一些士兵找不到正确的情绪发泄渠道，致使许多思想情感不会轻易向他人吐露，久而久之便形成了心理上的闭锁性。 　　二、负性情绪对士兵发展的影响 　　军队是一个执行特殊政治任务的武装集团，危难险重的任务和紧张艰苦的生活，常会引发士兵的不良情绪反应，如焦虑、冲动、自卑、人际关系敏感等。这些负性情绪，会对士兵的发展产生重要的影响，必须引起我们足够的重视。 　　第一，过度的负性情绪体验会危害士兵的身心健康。 　　过度的负性情绪体验，会抑制大脑皮层的高级心智活动，使士兵的意识范围变得狭窄，正常的判断力、自制力被削弱，甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常，许多反应性精神病就是这样引发的。而持久地负性情绪常常会使士兵的大脑机能严重失调，从而导致各种神经症和精神病，如焦虑症、强迫症等，心理问题和心理疾病大多与长期的负性情绪有关。 　　持久的负性情绪还会严重危害士兵的生理健康。 强烈或长久的负性情绪会造成心血管机能紊乱，引起心律不齐、心绞痛、高血压和冠心病等，严重时还可导致脑血栓或心肌梗塞，以至危及生命；持久的负性情绪还会影响士兵消化系统的功能，引发胃溃疡；同时还会引起肌肉收缩甚至引发痉挛疼痛，长期下去更会影响士兵的内分泌系统甚至是免疫系统，导致士兵抵抗能力的下降。 　　第二，过度的负性情绪体验影响士兵的人际关系。 　　人具有社会属性，需要在与他人的交往中获得爱与归属感，而和谐融洽的人际关系不但能使士兵从感官上感受到轻松愉快，更是事业发展、生活幸福所不可或缺的。和谐的人际关系是建立在一定的情绪基础之上的：易发怒、缺乏同情心，不能以宽容、友善的态度与他人交往，不善于调控自己的消极情绪来约束自己的行为，就很可能导致人际关系的紧张和失败。人际关系紧张，对周围人充满敌意，长此以往，与周围人关系紧张冷漠，缺乏沟通交流的对象，更不利于负性情绪的宣泄。 　　第三，过度的负性情绪体验会影响士兵的人生观、价值观。 　　负性情绪是人生中不可缺少的，也并非是完全无益的，只要是能在适度的时候及时调整，就会保持健康的情绪状态；但若不能及时调适，则会形成情绪恒常性，即“个体从小表现和养成的经常出现的情绪色调。这种经常性往往镶嵌在成长中的人的个性之中，成为一个人个性的情绪特征，情绪特征是构成个性的主要成分”。长期稳定的情绪表现，被看作是相应的人格特质，如多疑、忧郁、悲观等，这些以负性情绪占主导的人格特质不仅对身心、学习、工作都不利，而且经常以此种心态来认识周围的事物，会影响士兵的人生观、价值观。 　　三、提高士兵情绪管理能力的措施 　　第一，加强心