浅谈网球的基本技术及网球礼仪word格式.doc

浅谈网球的基本技术及网球礼仪word格式.doc

  1. 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
浅谈网球的基本技术及网球礼仪word格式

浅谈网球的基本技术及网球礼仪 摘要:随着社会主义物质文明的不断发展,网球作为一项运动已经越来越多地被人们所接受与喜爱,了解网球的基本技术和网球礼仪对于我们学习网球,走近网球至关重要。 关键字:网球 基本技术 礼仪 网球的由来与发展 网球(tennis)是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。1885年前后,网球运动传入中国,经过一百多年的发展,网球在中国的影响正在逐步扩大。 握拍的方法大体可分为“东方式”、“西方式”和“大陆式”三种。 1.东方式握拍法 握拍时拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部,由于恰如像握手的形状,因此也称为握手式握拍法。 2.西方式握拍法 球拍拍面与地面平行,手掌从上面握住拍柄。 3.大陆式握拍法 除了球拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外,不同点是,大拇指与食指互相接触而不分开。如同握着锤子的样子,所以又称握锤式握拍法。 (二)正手击球 正手击球是网球技术中最基本的击球方法。由四个环节组成,即:准备姿势、转肩拉拍、挥拍击球、前挥跟随。 1.准备姿势:两脚分开与肩同宽,双膝微屈,两眼注视来球,上体前倾,重心落在前脚掌上,右手持拍于腹前,左手扶拍颈,拍面稍高于柄。 2.转肩拉拍:球飞来时左手马上推拍,同时双肩向右侧转动,左脚辗动至左肩侧身对网,右手快速平稳向后拉拍,拍头高于手腕。拉拍结束时,球拍指向后方。 3.挥拍击球:向前挥拍击球时,要绷紧手腕握紧球拍,借助转髋和转腰的力量向前方挥击球拍。击球点在身体右前方。 4.前挥跟随:击球后,球拍应随球的方向作较长的随球挥拍动作,随挥至左肩上方结束,并迅速恢复成准备姿势。 (三)反手击球 反手击球有单手和双手击球两种,下面介绍单手反手击球。 1.准备姿势:与正手击球的准备姿势基本相同。 2.后摆引拍:向左转肩,转肩幅度较正拍为多,同时调整握拍法,反手击球的后摆要求平稳而连续。 3.挥拍击球:击球点在右髋前30cm处,击球时身体前倾,并且利用腰部的力量,配合挥臂动作,协调作用于拍旋,将球击出。 4.随挥动作:转体约45°随挥的动作结束于侧前方高处,这时重心在前脚上,后脚跟踮起。 (四)发球 发球是网球重要技术之一。是网球竞赛唯一由自己掌握并且组织进攻的良好机会,发球分为平击发球,切削发球和旋转发球三种。 1.握拍法:发球一般采用大陆式握拍,但初学者可用东方式正手握拍法,当手腕力量增强,发球动作熟练后再转换成大陆式握拍。 2.战位与姿势:战位在端线后靠近中线约1.5米初,两脚开立与肩同宽,前脚与端线成45°,距端线约5厘米,身体自然,重心在右脚上,左肩侧对着球网。 3.抛球与后摆:抛球要平稳,球的高度也是击球的高度,当球和缓地离开手指同时,右手将球拍后摆移动成悬垂弧壮,向下,然后抬起指向身后的护栏,当左手放开球时,右臂大致与地面平行。 4.挥拍击球:后摆结束后紧接着就是“搔背”动作,制的是拍头在身后形成的弧圈和加速的轨迹。后摆是缓慢的,但“搔背”动作是快速的。当球拍拍头抬起准备触球时,要逐渐转 动球拍,击球点在抛球至最高点,也就是刚开始下落时的一瞬间。 网球观赛、比赛中的礼仪 网球之所以与高尔夫球、保龄球、台球并称为“世界四大绅士运动”,就是因为除了球场上法定的规则之外,还有许多约定俗成的礼仪,如果缺乏这些礼仪,即便球技再高明也不会带来赞誉。 (一)观赛礼仪 1.在有看台的赛场上看球时,一定要准时到场入座,比赛开始暂停入场,不允许任何人走动而影响比赛,迟到的观众必须等到单局比赛结束方可入场,不要随意停留在过道上或坐在栏杆上看球。在没有看台的赛场看球时,一定要在球场挡网外观看,而不能进入赛场看球。 2.比赛开始时,一定要保持绝对安静,运动员打球时注意力高度集中,噪音会使他们分心,甚至导致受伤。所以不可随意交谈、大声喧哗和吃东西,观看比赛时,应把手机调成振动、静音或关机状态。 3.比赛进行中不可随意走动,如必须要走动的话,请选择在局间休息时即单数局(除第一局)结束或一盘结束时迅速离开,否则,运动员一旦发现有观众走动,有权停止比赛。 4.叫好、鼓掌加油时需要注意:比赛进行中,应安静看球,只有在一分的比赛确实结束时,方可开始加油叫好,除非非常精彩的一击,但当球员准备发球时应停止加油,比赛中不得与裁判、球员进行任何形式的谈话,包括询问比分、对判罚有异议或当面向球员问好。 5.当观众拣到球员打飞的球后,一定要等到每一分比赛结束后,方可扔进场内,千万不要在比赛进行中将球扔进场内而影响比赛。 (二)练球礼仪 1.当球滚入邻场而邻场的球员正在比赛之中时,练习者不能贸然入场捡球,

您可能关注的文档

文档评论(0)

wnqwwy20 + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

版权声明书
用户编号:7014141164000003

1亿VIP精品文档

相关文档