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后现代心理咨询背景下日志疗法探新 　　摘要：本文以后现代心理咨询思想为背景，结合现代心理咨询的一些模式以及网络技术，参考社会高速发展中大众对“快餐主义”的需求，提出了“日志疗法”的雏形。“日志疗法”是指：来访者根据需要，随时写下网络日志进行倾诉，咨询师定期查看来访者的日志，通过留言形式进行沟通、反馈及帮助，使来访者解决自身的心理问题，从而达到自立自强的目的。 　　Abstract:On the background of post-modern psychological counseling idea, combining some modes of modern psychological counseling and network technique, referring the demand of fast food doctrine of the masses in the high speed developing society, the model of daily record therapy is put forward. The daily record therapy means: the visitors can write blog to seek for help or take self-analysis whenever they need, and they will get responses and some advices from the consultants on time, so as to solve their psychological problems and achieve themselves. 　　关键词：后现代 心理咨询 日志疗法 　　Key words:post-modernpsychological counsellingdaily record therapy 　　作者简介：汤晓(1987年9月生)，女，吉林长春人，学历为本科在读，研究方向是心理学-心理咨询方向。单位名称：吉林大学哲学社会学院 　　 　　一、日志疗法的背景――后现代心理咨询思想 　　 　　后现代（post-modern）思潮是 20 世纪中期西方发达国家由现代工业社会转入信息社会的过程中出现的一种文化思潮。在这种思潮影响下，心理学领域也发生了革命性的变化[1]。 　　后现代心理学大师――丹麦著名教育心理学家斯丹纳?苛费尔(Steinar Kvale)在为《心理学和后现代主义》论文集所写的序言中，概括了走向后现代的心理学的诸多特征。研究过程不再被看成是对某种客观被动的对象的不偏不倚的摹写，而是在具体的情境中通过与对象的对话、互动而共同建构对象的过程；后现代心理学还将超越人们所熟知的关于心理学是自然科学还是人文科学的分歧对立[2]。 　　现代心理咨询与治疗强调客观与理性之探寻，主要有精神分析范式、认知-行为范式和人本主义范式这三种范式，它最根本的特征是客观主义和理性主义。与现代心理咨询与治疗相对应，后现代心理咨询与治疗的三种主要范式则演变成了建构主义范式、社会建构主义范式和叙事(narrative)治疗范式[3]。这三种范式尽管在一些基本理论概念和具体操作层次上有诸多差异，但却具有相同的质的规定性，即都是主观建构的追求[4]。 　　后现代心理咨询思想对主观建构的强调，是时代发展的需要。由于需要，很多心理咨询疗法也随之产生，本文所介绍的日志疗法就是其中一种。 　　 　　二、日志疗法的概述 　　 　　2.1日志疗法的内容 　　“日志疗法”，顾名思义，是运用网络日志的方式进行咨询――来访者在需要的情况下，在任意可以运用电脑网络的地方，随时在自己的网络博客里写下日志，以记叙生活、发表议论或者抒发感情，而咨询师在固定的时候查阅并给予回复。 　　操作上主要有几个步骤：（1）咨询师与来访者商定好运用“日志疗法”的协议，并互通网络博客的地址。（2）来访者根据个人状况和需求，在任意时间地点撰写网络日志。（3）咨询师按时查看来访者网络日志，并根据情况，通过在日志中留言的形式，给予来访者一定的指导和帮助。（4）来访者参考咨询师的回复。 　　2.2日志疗法的特点 　　与传统的咨询法相比，“日志疗法”最大的特点就是咨询师和来访者不必在固定时间，在心理咨询所面对面交谈。来访者可以根据自己的时间安排和心情状况，在任何有网络的地方随时写下日志。日志的内容、形式、篇幅等等都可以根据来访者的喜好和需要而定。这样可以最大程度地满足来访者对弹性时间安排的需求，充分调动来访者的主观能动性。 　　咨询形式的灵活性与现代心理咨询中的“日记疗法”和“书信咨询”相类似，但与这两种咨询形式也有一定差