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全国肿瘤防治宣传健康教育讲座 七道社区卫生服务中心 一、常见的致癌危险因素 1、吸烟 ：吸烟者患癌可能性高于不吸烟者10倍。吸烟与肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌和口腔癌有关。患癌症的死亡者中30%是吸烟所致，或者说大约每三个死亡者中就有一个是吸烟所致。吸烟和其他烟草产品可增加其他致癌作用，尤其是空气污染。 一、常见的致癌危险因素 2、饮酒 ：如果饮酒，患肝癌的危险性则大大增加。饮酒同时吸烟还增加了口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌和膀胱癌的可能。3、日光暴露 ：日光暴露导致了大约1-2%的癌性肿瘤和有30%的非癌性肿瘤。例如90%唇癌和50%恶性黑色素瘤（最严重的一种皮肤癌）就是由于过分暴露于日光所致。 一、常见的致癌危险因素 4、职业危险性暴露 ：职业性暴露于致癌因素（致癌物）后患癌而死者占癌症致死率的4%。大约有18种工作环境因素被认为有致癌性。它们是苯、石棉、镍、氯乙烯和铬酸盐。如果吸烟与这些职业性因素尤其是石棉混合在一起将增加患癌危险。 一、常见的致癌危险因素 5、暴露于环境污染 ：科学家认为，就像水和土壤的污染能致癌一样，来自汽车尾气、燃烧石油或煤发电、火炉和烟囱的释放物在癌的发生过程中也起重要的作用。在科学家们未明确这些污染物如何在人和体内引起变化从而致癌时，每个人都尽其所能来保护我们生活的空间。 一、常见的致癌危险因素 6、超重不健康：如果超重，患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫癌的危险性就会增加。通常，不摄入脂肪，并做定期锻炼将会使您保持适当体重，而且可以减少与高脂饮食相关的患癌危险性。许多低脂食物同时也是低热量、高纤维食物,进食这些食物可控制您的体重并获得丰富的营养。 一、常见的致癌危险因素 7、营养:您可能知道正确膳食会使您生活健康。但是，您知道正确膳食可以防癌吗？专家们同意进食低脂、高纤维、水果和蔬菜可降低患癌风险并可防止发生其他许多严重的健康问题。事实上，科学事实证明35%的癌症可能与我们的膳食有关。另外，40%男性癌症患者和60%女性癌症患者与饮食有关。 二、肺癌的防治 1、患肺癌的主要危险因素患肺癌的主要因素——肺癌的病因很复杂，已引起重视的有吸烟、职业因素、大气污染、遗传、药物、精神心理、肺部慢性疾病等，它们之间还有协同作用。但普遍认为吸烟与肺癌的关系十分密切，有资料证明85%的肺癌是由吸烟引起的。吸烟时间越长，每日吸烟量越大，吸烟深度越大，开始吸烟年龄越早，其患肺癌的危险性越大，长期吸烟者的肺癌发病率10倍于不吸烟者。而戒烟后则可减少肺癌的危险性。 二、肺癌的防治 2、出现下列情况及时（或定期）作X线检查和痰脱落细胞检查（1）、凡有咳嗽、痰血、胸痛、发热的病人必须及时作仔细的胸部X线检查，特别是有上述症状，经过抗炎治疗仍无显著效果时，更要提高警惕，大约70%左右的肺癌病人具有X线征象；（2）、凡男性45岁以上，有较长期吸烟史者；（3）、在相同部位反复发作的肺炎病人，或肺结核患者；（4）、某些长期接触致癌物质的人群；（5）、原有慢性气管炎，其咳嗽性质改变，持续时间延长者。 三、胃癌的防治 1、预防胃癌十守则（1）、心理平衡、情绪稳定；（2）、新鲜食品、冰箱冷藏；（3）、常年食用新鲜蔬菜、水果和新鲜食物；（4）、饮食定时定量；（5）、粮食加工、细嚼慢咽、不吸烟、少饮酒； 三、胃癌的防治 （6）、不吃霉变、腌熏食品；（7）、减少食盐用量；（8）、牛奶、豆浆可预防癌；（9）、维生素C、A、E及微量元素硒、锌可预防癌；（10）、积极治疗慢性疾病。 三、胃癌的防治 2、与胃癌发病密切相关因素（1）、经常接触有害物质；（2）、很少吃新鲜蔬菜、水果；（3）、经常吃盐渍食物、重盐；（4）、不良饮食习惯；（5）、忧虑、紧张；（6）、近亲家族肿瘤史 四、肝癌的防治 1、肝癌的致病因素（1）、肝炎、肝硬化和肝癌之间关系已相当明确。有关资料表明乙型肝炎病毒的一些片段可渗入促使肝细胞癌变的基因中去。即：肝炎病毒促使了肝癌的发生。 四、肝癌的防治 （2）、黄曲霉毒素：它的毒素B对肝脏有强烈的毒性，肝脏受它作用后发生炎症、硬化最终癌变。（3）、亚硝胺：广泛存在于自然界，对肝损害不可低估。（4）、酒精对肝脏毒害已为尽人皆知，不争的事实。长期饮酒致营养不良，肝硬化。 四、肝癌的防治 2、肝癌的预防（1）、严格注意饮食，饮水卫生，食前一定要洗手。（2）、不吸烟，不酗酒，适当注意营养。（3）、尽量吃新鲜蔬菜、水果，不吃霉变食物，少吃烟熏、硝制及腌制的食品。（4）、注意体育锻炼，不断增强体质。（5）、保持心情舒畅，精神愉快；提倡文明生活道德修养。 四、肝癌的防治