九型体质与精油养生 讲座.pptVIP

九型体质与精油养生 什么是体质 体质：体质是先天遗传和后天获得所形成的，个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应性的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。中医体质分类是以中医理论为指导、基于人类属性以及人类基因组的研究结论来研究人类体质特征，体质类型的生理病理特点，分析疾病反应状态，病变性质及发展趋势，阐述人体体质与健康、疾病的相关性，指导疾病预防治疗以及养生康复的学科。 中华中医药学会于2009年3月26日发布《中医体质分类与判定标准》。其中将中国人体质分为九种，是体质分类的一种规范。具体有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。 九型体质 1）平和质：体形匀称健壮，面色及肌肤润泽，头发浓密有光泽，目光有神，鼻色明润，唇色红润 2) 湿热质：体形偏胖或偏瘦，面油多，易生暗疮粉刺，眼球红丝多 3) 气虚质：肌肉不健壮，面色偏黄或淡白，头发无光泽，精神不振，说话声音低弱 九型体质 4) 阳虚质：体形白胖，肌肉不结实，面色淡白，唇色淡，头发容易脱落，精神不振 5) 阴虚质：体形瘦长，容易面颊泛红或发热，皮肤偏干，容易生皱纹 6) 痰湿质：体形肥胖，腹部肥满松软，面有油腻感，面色淡黄，眼睑浮肿 九型体质 7) 血瘀质：瘦人居多，面色晦暗或有色斑，容易出现瘀斑，眼眶暗黑，鼻部暗滞，皮肤干及粗糙 8) 气郁质：瘦人较多，神情多烦闷不乐，常叹气及打嗝 9) 特禀质：无特殊形体特征，或有先天生理缺陷，不是感冒但经常鼻塞、打喷嚏，容易过敏引起的紫红色瘀斑，皮肤一抓就红 九型体质分型标准 平和体质――（健康一族） 型体特征：体型匀称而健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉、味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠良好，大小便正常。 患病倾向：平时较少生病。 特别提醒：《黄帝内经》的养生精髓是“阴平阳秘，精神乃治”。平和体质是正常和健康的体质，可谓不偏不倚，对自然环境和社会环境适应能力较强。 健康要诀： 合理膳食； 　　　 睡眠充足； 　　　 适量运动； 　　　 戒烟限酒； 　　　 心态平衡。 平和质 精油养生要点： 适合各类精油，基本没有禁忌，可按需求搭配单方和复方精油，也可套盒搭配单方精油，定期做保养，维持平和体质。 湿热体质――（长痘一族） 型体特征：体型中等或偏瘦。 常见表现：脸上油光光的，易生痤疮，口苦口干，嘴里有异味，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短赤，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 患病倾向：疮疖、粉刺、毛囊炎、湿疹、体癣、口臭、肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂胆石症、黄疸、便秘、妇科炎症等。 特别提醒：人体里水分占据了60%~70%，人体又是一个恒温的环境，在这样一个充满水份而又温暖的“世界”里，当代谢不能正常进行时，产生“湿热”也就不足为奇了。 形成原因： 1、肝胆脾胃功能失调：长期饮食不节制，暴饮暴食，喜吃油腻及甜食； 2、抽烟、喝酒、熬夜：喝酒、熬夜伤肝胆，进而伤脾胃； 3、情绪压抑：长期情绪压抑会伤肝胆，导致体内湿热无法疏泄； 4、滋补过度或滋补不当：滋补过度或本来已经有内热倾向，又再进补，更易造成湿热体质； 5、环境湿热：长期生活在湿热环境中； 6、先天遗传：一些具有湿热体质的父母，在怀孕期间不注重孕期调理，往往会将湿热体质传给下一代。 健康要诀： 管好你的嘴； 　　　 戒酒除湿； 　　　 改变你的居住环境； 　　　 多晒太阳。 湿热质 精油养生要点： 疏肝利胆，清化湿热，分消走泄； 可用精油：佛手柑 薰衣草 茶树 甜橙 尤加利 天竺葵 欧薄荷 洋甘菊 檀香 丁香 淋巴排毒 祛痘消炎 青春痘(患部按摩)适用精油：尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、茶树。 天竺葵2滴＋薰衣草1滴＋荷荷芭油10ml 天竺葵10+薰衣草10+茶树6+芦荟胶50g 柠檬2+檀香1+茶树2+荷荷芭油10 ml 依兰1+天竺葵2+薰衣草2+荷荷芭油10 ml 白头粉刺：精油：佛手柑，熏衣草 葡萄子油 佛手柑3滴+熏衣草3滴+10ml葡萄子油 气虚体质――（乏力一族） 型体特征：肌肉不健壮。 常见表现：经常感到疲乏无力，平时体质虚弱，容易出现呼吸短促、接不上气，喜好安静，不喜欢说话，说话声音低弱，懒得运动，常出虚汗。 患病倾向：易