擒拿格斗 - 由前.ppt

一、击腹别臂 动作要领：我左腿在前由前接近对方右侧，左手抓握对方右手，同时向外猛拉其大臂，随即以右上勾拳击其腹部，乘对方收腹弯腰之际，左手抓其右手腕猛力下拉，右小臂由下向上猛挑其右肘内侧，身体向右后转体的同时，右脚向前进步，右手抓肩，左手折腕前推，将对方控制。 练习要点：抓腕要准，击腹要狠，拉肘别臂要快，下压、折腕要狠。 二、拉肘别臂 动作要领：我左腿在前由前接近对方右侧，左手变掌，掌心向内，从对方右小臂内侧插入并外拨，同时右手变八字掌，由外抓握其肘关节，右手后拉使其被迫屈肘，我右脚向后撤步的同时，右转身成右弓步，左手上抬的同时扒住其右肩，并屈肘用大臂顶其小臂，右手用力向下按压其肘关节，将其控制。 练习要点：前插要快，扒肩准确、有力，按压肘部要狠。 三、击颈跪肋 动作要领：我由前接近对方右侧，左手变八字掌，虎口朝前抓握对方右手腕向左后猛拉的同时，以右小臂为着力点，猛拉对方左侧颈部，上右步绊其右腿，左转身，将其摔倒，我左手外拧，将其右臂控制在我左大腿外，右手扼喉，以右跪膝猛击对方肋部，将其控制。 练习要点：抓腕要准，后拉、击颈快速有力，跪膝要狠。 擒拿格斗之 由前主动擒拿技术教学 由前主动擒拿概念 由前主动擒拿是指：当自己位于对方前面时，以主动技术有效控制或擒获对方的方法。 动作流程 动作流程