生活窍门,健康,妙招.doc

【飞信健康】#吃火锅必点健康菜#第一道：点一盘红薯。使我们的体内保持酸碱平衡；第二道：多放些蔬菜。可消除油腻；第三道：放些豆腐。补充多种微量元素；第四道：加些白莲。有清热泻火的作用；第五道：放点生姜。调味、抗寒、散火除热的作用；第六道：吃完火锅后喝些酸奶，促进消化。 【飞信健康】#饭后要注意的小事#1、饭后不能烟茶全。2、别立即吃水果。吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果。3、别立刻洗澡，更别松裤带（导致胃下垂）。4、最好别运动，更别卡拉OK，可导致头昏、乏力、眩晕。5、最好别立刻就睡觉，会使大脑局部供血不足而导致中风。 【飞信健康】#秋天患咳嗽，9个止咳小妙招#1伤风咳嗽：红塘姜枣汤；2风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；3咳嗽肺痈：鲜梨贝母；4肺虚久咳：冰糖燕窝粥；5久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7止咳化痰平喘：豆腐糖；8补虚止咳：糖水冲鸡蛋；9夜咳：芝麻冰糖水。 【飞信健康】#解酒小窍门#1、蜂蜜水：酒后头痛。2、西红柿汁：酒后头晕。3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心。4、西瓜汁：酒后全身发热。5、柚子：酒后口气。6、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红。7、酸奶：酒后烦躁。8、香蕉：酒后心悸、胸闷。9、橄榄：酒后厌食。10、酒后勿饮浓茶。 【飞信健康】#给熬夜的人五点建议#1、不要吃泡面，尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；2、熬夜前吃一颗维他命B增强人体免疫力；3、提神饮料，最好以绿茶为主；4、熬夜前千万记得卸妆，或先把脸洗干净；5、熬夜之后，次日中午千万记得打个小盹。不过还是奉劝各位不要熬夜，伤身体哦。 【飞信健康】#营养专家教你如何吃醋#1睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；2饮醋一小杯，一口气喝下即可停止打嗝；3便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便；4用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿；5坐车前喝醋兑开水，防晕车；6在加热的洗澡水中加少许醋，洗浴后会觉得清爽。 【飞信健康】#五种情况下吃甜食有益健康#1、运动前，可满足人体运动所需的一定量的能量供应。2、过于疲劳与饥饿时，比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。3、头晕恶心时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。4、糖尿病低血糖时。5、呕吐或腹泻时喝盐糖水，有利肠胃功能恢复。 【飞信健康】#家中七大必备急救食品#1姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2小黄瓜：敷切片能止痒；3香菜混合米酒：缓解瘙痒；4粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5糖：缓解打嗝；6苹果：缓解腹泻；7大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水，每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。【飞信健康】#上火吃点什么好#秋天干燥很容易上火，很多人会咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛。上火要吃点儿什么呢？1、喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛：吃生梨，用醋加同量的水漱口。3、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。 【飞信健康】#家中常备几款药油，应急各有招# 清凉油：涂太阳穴解头痛；红花油：抹胸前缓解心绞痛；风油精：滴肚脐能祛寒；白花油：涂涌泉穴可祛高热；万花油：可治疗溃疡；平安油：可祛风湿骨痛；保心安油：可缓解咳嗽。【飞信妙招】#防晕车三法#十一外出旅行，防晕车三法助你旅途无忧。1、晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上（称神阙穴）。2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，晕车现象能大大减轻。【飞信妙招】#对付臭鞋小窍门#1、把樟脑丸粉末均匀地洒在鞋内，在上面放上鞋垫，这样穿鞋就不臭脚了。2、把脱水明矾或者生石灰粉用小布袋装好，缝口后在临睡前放入鞋内，可以除鞋内臭味。3、用一些棉球蘸少许酒精，均匀地涂抹在刚脱下来的鞋内，连续涂抹半月左右，就不易产生臭味了。【飞信妙招】#简易除水垢#1、小苏打除水垢：用结了水垢的铝制水壶烧水时，放1小匙小苏打，烧沸几分钟，水垢即除。2、土豆皮除水垢：铝壶或铝锅结有水垢。将土豆皮放在里面，加适量水烧沸，可除去水垢。3、醋除水垢：如烧水壶有了水垢，可将几匀醋放入水中，烧沸，水垢即除。 夏季防衣服褪色有窍门 1、反晒法。晾干衣服时，把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。 2、加剂法。人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐；洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这些都可以避免或减少衣服褪色。 3、酸洗法。洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1-2匙食醋，也能防止衣服褪色。 第1种：酸奶　　 必威体育精装版的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。　　 第2种：富含纤维素的蔬菜和水果