第4讲 自我探索-职业兴趣评估.ppt

大学生心理健康教育中心 孟 然 第四讲 自我探索—职业兴趣评估 第一，你是否想要走上这条路； 第二，你是否具备相当的条件使得闸门为你而开。 个人探索——清单列表 身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信仰、生源地、家 庭经济状况等 个人内心：想做什么、爱做什么、会做什么、承受挫折的 能力等 教育背景：专业、学历、社会经验等 家庭背景：父母职业、家庭以及个人的人际关系网络等 身体状况：相貌特征、健康状况、既往病史等 其他方面 回忆职业梦想 回顾开心事件 经过测验编制程序，完成标准化后用以测量心理特征的工具我们叫心理测验。做心理测验有3个前提： 1、选择权威的测验。 2、按自己的真实想法回答，避免主观。 3、找个安静，没有外界干扰的环境。 兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程： 有趣—乐趣—志趣 有趣是兴趣的低级阶段，常常与一个人对某一事物的新奇感相联系。 乐趣是兴趣的第二个阶段，又称为爱好 志趣是兴趣的高级阶段，当人的爱好和社会责任、理想结合起来时，他就会为之而奋斗。 自己喜欢的七件事中，有的可进一步发展成为未来的职业，有的则可以发展为调剂生活的休闲活动，所以它们和自己未来生涯发展的关系非常密切。 请回想一下，你在平常一般采取什么样的方式来满足这些兴趣？或者你将计划用什么样的饿途径来培养这些兴趣？ 现在请你从喜欢的七件事情中，挑出三项最喜欢的，然后针对每一项写出未来你将进一步发展该兴趣的方式或计划。 * * 一门教学生如何改变命运的课程 美国职业生涯辅导专家大卫·坎玻尔 兴趣：是指为了乐趣或享受而做的事情。我喜欢什么。 能力：是人们能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。 我能做什么。 价值观：某些对你来说很重要的或你很想要的东西。 我需要什么 人格特质：是指个人稳定的态度和习惯化了的行为方式。 每个纬度和职业生涯规划有什么关系？ 一、自我探索 1、自我探索的纬度 正式评估 非正式评估 客观 以相关理论为依据 有标准化的实施方式和分析方式 要严格按照程序实施 实践经验为依据 实施过程比较灵活 结果会更贴近参与者 卡片分类 特殊事件回顾 生涯冥想 2、大学生职业生涯自我认识的方法 信度 效度 常模 非正式评估 非正式评估 ???? 请你在一个安静舒适的环境下，闭上眼睛，让自己的思绪自由徜徉，回到你以前生活过的所有时光，想象到目前为止，所有曾经吸引过你的工作，无论这些工作在今天看起来是多么离奇或者荒唐。 ??? 然后睁开眼睛，把你这些工作名称记录下来。再思考一下，你为什么会对这些职业感兴趣，这样的思考过程对于你确定将来的职业有什么启发？ 非正式评估 ? 首先拿一张纸一支笔，找一个安静的地方，确保自己有半个小时的时间是不被打扰的，以自己觉得舒适地方式坐下。深深地吸一口气，慢慢吐出来，直到感觉自己比较平静。仔细回想一下，从小到大，让你感到很开心的事，记下你印象最深的开心事件，写得越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很开心。 ??? 写完后，按照你开心的程度对这些事进行排序，把最开心的排在前面。排完之后，一件件地来分析这些事。 对于每一件事，先是仔细回想一下当时的情境。问自己以下问题，回答的时候最好能把答案写下来： ①这件事让我感觉开心的是什么地方？ ②从问题的答案里，你能发现什么？  正式评估 二、职业兴趣评估 2001年5月美国内华达州，麦迪逊中学在入学考试中出了这样一道题目，比尔.盖茨的办公桌有5只带锁的抽屉，分别贴着财富、兴趣、幸福、荣誉、成功5个标签，盖茨总是只带1把钥匙，而把其他4把锁在抽屉，问盖茨带的是哪一把钥匙？他把其他钥匙锁在哪一只或哪几只抽屉里？一位恰巧移民到美国的中国学生，恰好赶上了这场考试，看到这个题后，他慌了手脚，不知道这是一个语文题还是一个数学题。 考试结束后，他去问他的担保人——该校一名理事，该理事告诉他，那是一道智能测试题，内容不在书本上，也没有标准答案，每个人都可以根据自己的理解自由回答，但是老师有权根据他的观点给一个分数。你选哪个？你的回答是什么？为什么？ 中国学生在这道9分题上得了5分。老师认为他没答一个字，至少说明他是诚实的，凭这一点应该给一半以上的分数。但他的同桌这题却只得了1分。同桌的答案是：盖茨带的是财富抽屉上的钥匙，其他的钥匙都锁在这只抽屉里。后来，为了弄清楚这个问题，这个美国学生写信去问了盖