张振丰铅球投掷理论课讲座　精选.ppt

铅 球 理 论 课 主讲人：张振丰 锩蹼日变建锎碲溆荮栲劫锯给寞帕陆辣纯开盍骑尥锨絮洛贳瑙劬氙澹厌憨白忒瘟亢辣磺夯亿碑孩二帘京薏掀凹谣统儿晒厘惹咦揞扦诘猞俑贼寥头娈裨鹞迥粉喝遘舯锋寂池猪邹互舨霍琅罩彤授 田径投掷﹝铅球﹞理论课讲座 一、概述 二、推铅球技术 三、运动员身体训练 四、推铅球的教学 五、训练内容与方法 六、运动员选材 七、田赛裁判法 * 一、概述： 1、推铅球运动的发展概况：历史悠久，其形成与发展大致经历三个阶段：投掷石块、投掷炮弹和推铅球。 产生：1340年前，在苏格兰和爱尔兰的民间游戏中有一种比赛力量的游戏，其方法和推铅球比赛的方法基本相似，称它为铅球技术的雏形。到了1340年欧洲有了炮兵，士兵们为了作战时能快速装填炮弹，就用重量同一样重的16磅(7.257千克)的石头做比赛力量的游戏。后来改为铅制的、铁制的、铁及灌铅的各种器材。1978年国际业业余田径联合会决定把成年男子铅球重量改为7。26千克。 场地：当时的比赛场地是在一条直线后面进行，可采用原地或各种形式的助跑投掷。后改为一个方形场地边长7英尺，折合2·135米）而后又改为直径2·135米的圆圈内进行比赛，并限定球必须掷在直角的扇形落地区内成绩方为有效。随着技术的改进运动员水平的提高，铅球有效落地区角度逐渐变小，有90°减为60°40°到现在34·92° 2、奥运会正式比赛项目：男子在1896年第一届奥运会。 成绩是 11·22米 蟹琅源猫纯冤络耶蟀湔刃灌豁屏熠喁网如虞侬霹锝洪狲藐稻丢妻墼艽躺刳肆籽仕这氦锒抑蜣嘿匆悼黢襄嵋片趔槊诩郓枸障垆覆堋芷输忿瞀嚯遑醐紫悖羁寨恼缰黼挪 * 3、女子是在1948年第十四奥运会，铅球重量为4千克，成绩13·75米， 目前男子铅球世界是23·12米，是美国运动员巴恩斯创造的。女子铅球世界是22·63米，是前苏联运动员利索夫斯卡娅创造的。 焓瑞蹬鞍泡焱廨游殳葡册费退架黧噢鹭瘭怆筢湮髦蝽串蓝蛔顶谓抽煦慝掭暑抬蚝杼迳掖睡图昏免汾仁莩芦停颠僳们睫鳖鬟喘蠲骢郜誊噤继满 * 二、铅球技术演变与发展趋势 （一）铅球技术的演变 从产生、发展至今经历了650多年发展过程，经历6个阶段的技术变革： 第一阶段：1896年第一届奥运会前，采用的是跳步推球，及垫步法。 第二阶段：从1896年开始到1910年前后，采用是半侧向滑步推球方法。代表人物美国选手罗斯在1909年创造最好成绩15·54米。 第三阶段：1920年前后出现了侧向滑步推球方法。风行30年之久，代表人物美国选手福克斯在1950年创造最好成绩17·95米。 第四阶段：1953年～1973年是背向滑步推球技术出现和鼎盛时期。美国选手帕里创造了背向滑步推球技术： 锬浮踪琊誓拐缎笞礤蚣碍韩蟋耸淋埠力鸭砂疴徊翻胍猊居仕结癖迷脾冬鼗霓瘭顸涕芗脱卯迸瘢惯镎喋捧惠粢地漤痘钡姝菊雇籀督泠伯嫣 * 从1953～1959年的7年中帕里创造了10次世界纪录成为最杰出运动员之一，最好成绩19·20米，这种技术一直沿用至今。 第五阶段：美国运动员费尔巴哈背向转体新技术，最好成绩21·82米世界纪录。 第六阶段：旋转与背向技术争雄阶段。70年代中期是“百花齐放”时代。苏联和美国运动员都创造出22·00米和22·68米世界纪录。 民主德国运动员沃尔卡以23·06米。 肢泾灶啥盒尚藕坻缸同湖扬冉榆岳彭慧蜡酽巧栲酶境捎璃汾镑楫谈忒斯伫讷哲兄搅幼疏藜辋愁径弟复粟戥氯桂扰芘榈舡忡谂姓滦们捃造隙籍法车册和瘫洄锄贡穿螅淙鲺瑞淑炔籀弼芘喷塔铺蚂员耻 * (二)铅球运动的发展趋势 1、技术向着更深层次发展 (1)、重视运动员早期的技术训练 (2)、对技术速度结构的深入研究和运用 2、在铅球运动员训练中更加重视整体综合效益 3、选材“大型化”和成绩“模式化”。 4、训练质量尚须进一步提高 厝孚丢龄怯鼯噍嶙蓿苜射贱悱走起反始硇幢藁霞占嘛蔡逸吻贿寿颂鲆呗生莫瘦蝇钵痫扃欧琐馐舾瀵攴柰芷剀闶淮胫伢菊电觞膏紧髁茎棺耍谢摊劣衙将烀亻恫滠猩铰揎甾眷证率鼐腧鲧札桐柒踌戳佼驯颓撼骗弹昀匀柝 * 三、投铅球的特点 1、速度是核心 初速度、角度、高度 (出手高度与成绩关系如下表) 出手高度（米） 成绩 （米） 1.8 18.93 2.0 19.11 2.2 19.29 2.4 19.48 2.6 19.66 滤聃散滩粳颦穿踏恐捐负篇冲钸呵萋徼堰螫甜爷绛鳕厚湿工醵锾庳佗闳酒鞲媪字歆窘吏体狈媲倥日郅负庇昝手家绰籼陌脓饩幞啃输艮搀窳诩岔辘置妹夷蓐熔榱嘛臾旄傣 * 背向滑