健身教练国职培训学员培训前发放资料..docVIP

一、培训内容与时数分配 （一）培训总课时分配表 公共理论30% 专项理论与技术70% 总学时 自学 集中 总合 自学 集中 总合 初 级 41-37 4-8 45 63 42 105 150 中 级 28-32 4-8 36 42 42 84 120 高 级 23 4 27 33 30 63 90 指导师 14 4 18 12 30 42 60 1 循环训练的设计 2 循环训练的动作方法 3 循环训练的心肺训练方法 2 4 2 8 42 二、初、中级健身教练课程模板 初、中级健身教练课程模板 时间 培训内容 培训师 场地 第1天 全天 开班 健身教练概述、运动系统 教室 第2天 上午 心血管系统、呼吸系统 教室 下午 运动营养学 教室 第3天 上午 健康体适能 教室 运动技术 教室 下午 运动技术演练（抗阻训练） 教室场地 第4天 上午 运动技术演练（抗阻训练） 教室场地 下午 运动技术演练（伸展训练） 教室场地 第5天 全天 有氧器械的使用与技术、体测 教室场地 第6天 上午 运动计划原理、体适能评估 教室 下午 抗阻训练计划、伸展训练计划、 有氧运动训练计划 教室 特殊人群 教室 第7天 上午 销售与客户服务 教室 下午 公共理论 本省 教室 第8天 考核 教室场地 以上课程为基本课程模板，各培训机构可根据自己学员具体的情况增减。 培训内容主要包括基础理论、技能教学、运动营养、销售客服四大部分，分别由具有相应资格的培训教师承担。 培训机构须按照国家职业标准制定的培训大纲实施，参考国家体育总局颁布的健身教练培训课程安排制定授课计划。 （二）考核 、培训师资 健身教练国家职业资格操作技能考核内容结构表 名称 鉴定范围 抗阻训练指导 柔韧性训练指导 心肺耐力训练指导 职业 形象 科研 合计 初级 选考方式 必考 必考 必考 　 　 3项 鉴定比重 100 % 40 33 22 5 　 100 考试时间15 7 4 4 　 　 15 考核形式 实操口试 实操口试 实操口试 　 --- 中级 选考方式 必考 必考 必考 　 　 3项 鉴定比重 100 % 52 20 23 5 　 100 考试时间 6 3 6 　 　 15 考核形式 实操口试 实操口试 实操口试 　 　 --- 高级 选考方式 必考 　必考 　 　 2项 鉴定比重100 % 48 47 　 5 　 100 考试时间 7 8 　 　 　 15 考核形式 实操口试 实操口试 　 　 --- 指导师级 选考方式 必考 必考 必考 　 必考 4项 鉴定比重100 % 15 20 15 　 50 100 考试时间3010 　 20 30 考核形式 实操口试 实操口试 实操口试 　 论文答辩 --- 健身教练国家职业资格体能测试方案 一、体能测试表格 （一）初级体能测试表 男子： 考生姓名： 测试成绩（合格或不合格）： 测试项目 合格标准 测试结果及备注 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次 女子： 考生姓名： 测试成绩（合格或不合格）： 测试项目 合格标准 测试结果及备注 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 俯卧撑 15次 徒手下蹲 40次 考评员姓名： 日期： （二）中级体能测试表 男子： 考生姓名： 测试成绩（合格或不合格）： 测试项目 合格标准 测试结果及备注 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 引体向上 10次 俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次 女子： 考生姓名： 测试成绩（合格或不合格）： 测试项目 合格标准 测试结果及备注 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 俯卧撑 15次 徒手下蹲 50次 考评员姓名： 日期： （三）高级体能测试表 男子： 考生姓名： 测试成绩（合格或不合格）： 测试项目 合格标准 测试结果及备注 坐姿体前屈 静力性伸展5秒 引体向上 15次 俯卧撑 40次 徒手下蹲 60次 女子： 考生姓名： 测试成绩（合格或不合格）： 测试项目 合格标准 测试结果及备注 屈肘俯撑（单侧、对侧支撑） 左右各5秒 俯卧撑 15次 徒手下蹲 50次 考评员姓名：