三四健康3节.docVIP

第19课时 睡眠卫生要求 2014.10 教学目的 让学生了解睡眠与健康的关系，养成良好的 教学重、难点 1． 昨天卫生要求 2． 睡眠有什么作用 教、学具准备 小黑报、有关插图 教学过程 1． 课题导入，揭示睡眠与卫生 2． 提问学生 3． 引导学生看书本播图进行讨论 4． 学习课文： (1)睡眠的作用 (2)睡眠卫生 ⑶板书：按时、睡前、环境、养成 5． 分组讨论：你上怎样注意睡眠卫生的 6． 老师总结课文 7． 说明： ⑴睡眠时间（9—10小时） (2)要有午睡 ⑶睡眠充足 (4)睡前 (5)姿势 ⑹枕头适合 ⑺不蒙面 第14课时 2014.10.9 营养素 教学目的 1、让学生认识到营养是人们维持生命，进行体力和脑力活动，保证身体正常发育和健康的物质基础。 2、让学生了解六大营养与人体生长发育的关系。 3、教育学生为了健康不偏食、挑食。 教材重点难点 教育学生认识各种营养素与人体生长发育的关系是本课的重点， 难点是热乎教育学生长期坚持讲究营养搭配，做到不偏食，不挑食。 教具和学具 教师准备：一幅含各种肉类、蔬菜、蛋、鱼等营养素含量的挂图 几种主要维生素功能表 教学过程 1、导入新课 今天我们一起来学习与每个人的健康成长都有关系的内容，那就是营养与健康。（板书：营养与健康） 2、讲授新课 师：同学们，你们知道什么是营养吗？ 生：吃得多，吃得好，就是有营养。 师：“吃得多，吃得好，就是有营养。”这种说法对吗？ 生：不对！营养就是蛋白质 师：这也不全面。准确地说，营养就是人们维持生命，进行体力和脑力活动，保证身体发育和健康所需要得物质。刚才某某同学讲到了蛋白质， 蛋白只人体所需要营养中得一种。但为了保证人得生长发育，以及维持人体的一切活动，光有蛋白质是不够的。哪位同学知道还需要什么？ 生：还要糖、油、盐等。 师：对！还需要这些东西。糖就是碳水化合物，油是脂肪，盐是无机盐，里面含有一些微量的矿物质。除此之外还有维生素、水等，这样就构成了人体不可缺少的六大营养素。下面我们逐一进行说明。 首先，如果蛋白质不足，对人产生什么影响呢？ 师：那么，缺少碳水化合物又会怎样呢？ 师：我们再来看看缺少脂肪、维生素、矿物质、水对人体将会产生什么样的影响。 3、总结 师：现在我们知道了，保证人体生长发育，维持生命并进行各种活动的营养素是缺一不可的，它们来自各种各样的食物中。所以，我们有一些同学平时不注意营养与健康的关系，喜欢挑食、偏食，结果造成发育不良，这样会影响自己的一辈子，这是多么可怕的结果啊！从现在起，我们要养成科学进食的好习惯，从而保证自己有一个健康的身体。 第6课时 体育锻炼与健康 2014.9.11 教学目标： 1.体育锻炼的影响是多方面的。 2.体育锻炼对儿童青少年健康所具有的即时和长远的作用。 教学重点： 体育锻炼对儿童青少年健康所具有的即时和长久的作用。 教学过程： 一、导入 二、体育锻炼对儿童青少年的影响 三、体育锻炼对人体各部分都起着即时和长远的作用 1.对心血管系统的作用 对预防和改善高血压和冠心病有良好的作用。 2.对新陈代谢的作用 体育锻炼时体内物质的新陈代谢增加，能量消耗增加。 3.对呼吸系统的作用 4.对肌肉关节及骨骼的作用 体育锻炼时，血液循环加速了，肌肉和骨骼能得到更多的营养。 5.对神经系统的作用 6.体育锻炼与内分泌、免疫 体育锻炼时可刺激激素的分泌。 适当的体育锻炼可以促进青春期的体格发育第二性征发育等。 四、课堂小结 第10课时