论压力、挫折对心理的影响及其应对策略.doc

系：＿信息技术学院＿＿专业：＿数学教育系＿＿年级：＿09＿＿姓名：＿尹莉＿学号：＿46＿＿ ……………………装…………订……………线…………………… 东北师范大学人文学院2011——2012学年 第一学期试卷 课程名称： 应用心理学 （选修课） 试卷类型： 课程论文 考试方式：考查 （卷面总分 100 分， 占总成绩的 70% ） 总分 评卷教师签字 题目 ： 生命中的不速之客——挫折 生命中的不速之客——挫折 [摘 要]： 人生中的不速之客，往往总在不经意之间匆匆而来，经历之后才知道挫折对于我们的意义，不应该去想怎么去逃避问题，有些事情需要我们去面对，而且要勇敢地面对所有的困难与失败，坚强与勇气战胜一切，挫折是我们人生中必不可少的财富。在人生漫长的岁月中，我们总会遇到各种各样的困难和挫折，这时我们就是寻找一份希望，或是得到一份有力的帮助，让自己有充足的精神，足够的理由和信心生活下去，从而克服困难，战胜挫折，赢得生活的美满幸福。 [关键词]： 挫折 成长 压力 面对 勇敢 人生总有许许多多的未知，总是在不经意间来到我们身边，这个不速之客总会让我们一点一点的成长，一点一点变得坚强，从小就生活在象牙塔里的我们，在父母家人精心的呵护之下成长着，从不知失败是什么，错误是什么，甚至不知晓挫折又是什么！只要在外边受一点的委屈都会马上爬到父母这个温馨的港湾寻找庇护。 随着事件的推移，我们慢慢地长大，从儿时的黄金时代走出，开始变得成熟起来，有了自己的思想，不再受父母的管束，进入到懵懂而叛逆的青春期，总是一副自以为是的样子，总觉得自己已经长大了是一个大人，没有什么事是做不了的，可是却从没想过人生这条未来道路到底会有多难走。 我就是这样的一个孩子，从小就被父母家人呵护着，是家里的小公主，不论在哪里都很优秀，被大家注视着。我从小就很懂事，只要是父母不让做的事情我从不会去做，很自然在我小的时候没有什么失败而言，对自己也是很有信心。但是三年级的一件事让我大受挫折。这是我第一次失败，我想这件事我永远都不会忘记。至从那件事之后我开始变得很自卑也很自闭，失去了以前的光环，很少在大家面前讲话，慢慢地我发现自己的表达能力和沟通能力变得很差。这样的情绪一直持续到初中。上了初中以后我把更多的时间都是投入到学习中去，可是小学的阴影依然在我心里挥之不去，即使我从没对任何人提起过。之后我很顺利的考上高中，上了高中之后我们班里的同学学习成绩都好，各个有才有艺，相比之下我觉得自己在那里太过于渺小，面对高中的升学压力，我最终被压力所打到，一直在拼命拼命的学习可是成绩怎么也是提高不了多少。我很清楚这主要还是我的心理素质的问题，在考试当天的我的状态很是不好，当我考完第一科的时候我就决定了放弃。因为我连到考场里继续考下去的勇气都没有。即使家里人并没有给我什么压力，但是我觉得既然要学就应该学好，没有考上大学我觉得自己真的很失败。让所有的人对我失望，一点也不争气。直到上大学我才真正地意识到挫折这可不速之客的意义。 在大学里，不论是学习、生活还是工作中我都从新开始了我的一切，因为从我来到长春的这一天起我就对自己说我一定要做出点成绩给我的家里人看，要为了我的未来做一些什么。在大学的三年里我不断的锻炼我自己，不断的超越自己，我依然相信我的未来会好的，一切都会好的。不论过去做错过什么，那些都过去了，这个世界上没有卖后悔药的，自己选择的路即使在艰难也要勇敢的走下去。 我也感悟到人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。弱者无底深渊。人生在世，。挫折我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。关键不在于挫折的有无和强弱，而在于我们对待挫折的态度。面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。都是生活在一个关系网中的，当失意，支持。寻找到那些对而言最重要的社会支持，的爸爸妈妈，或是几个儿时持续到今的伙伴，或者老师、同事都可以，在需要他们的时候，主动找他们；或者把前面阶段穿起来的‘盔甲’脱下，让早已经在身旁的他们，可以靠近，拥抱 第 3 页 共 4 页