忧郁自伤防治二级预防.ppt

福氣又安康談憂鬱自傷防治初級預防 長榮大學社工系 蔡青芬、大樹、大文 前言 朋友歌 作詞：陶大偉 / 作曲：陶大偉 ? ?嘿嘿我的朋友　讓我向你來問候 ?拋開須惱和憂愁　享受人生樂悠悠 啦啦啦.. 人生好比在作秀 ?啦啦啦.. 海闊天空任我遨遊 ? ? （大家一起來） ?唱唱你的歌來　拍拍你的手 ? 眨眨你的眼來　甩甩你的頭 ?洋煙不比長壽　 清茶勝過酒 ?只要我的朋友　和我常聚首 ? ? 憂鬱症 Q: 他們快樂嗎? See 冏男孩、大大之歌、children、大象男孩 憂鬱症成因 引發憂鬱症的原因可謂複雜而多變，但基本上是由下列三大因素共同作用的結果。 1.??生物體質因素：大腦中之神經化學傳遞介質失去平衡，主要是血清素及正腎上腺素兩種所致。 2.? 心理因素：如人格特質以完美主義及依賴性的人格特質或凡事易以負面悲觀的思考習慣模式的人較易罹患憂鬱症。 3.??社會環境因素：如孩童時的創傷經驗，負面的生活事件（包括事業、負債、失去親人、身體重大疾病等），挫折的人際關係（包括婆媳不合、夫妻衝突、親子問題、朋友背叛…等）以及各種環境中發生足以影響個人之重大事件。 憂鬱症的治療  憂鬱症嚴重程度之不同，決定治療模式的選擇。目前計有藥物治療、心理治療、光照治療與電痙攣治療等可供醫師與病患選擇。實證醫學研究證實，藥物治療對於各種嚴重程度的鬱症發作以及輕鬱情感障礙，均具有一定的效果。 憂鬱症防治 缺乏精神健康知識以及對於憂鬱症等精神疾病恥辱感，是影響民眾延宕就醫與未能得到適切地診治的重要原因。因而，「如何早期診斷，勇於治療」乃是憂鬱症防治的重點，若能提升就診率及規律治療，亦將能有效降低憂鬱症之高盛行率以及其所造成之社會負擔。 以下幾招遠離憂鬱症之DIY秘訣。 第一招－－適切的運動，保持活力。 第二招－－品質良好的睡眠。 第三招－－適當的日照與光線。 第四招－－選擇適合優雅之音樂。 第五招－－放鬆自我，多吃讓人愉悅的食物。 第六招－－面臨心理障礙，尋求專家協助。 Sorry! Sorry! 繪本 我好生氣 自我傷害 我是自殘者嗎？ 我會故意製造身體傷害，以造成身體組織的傷害(譬如破皮、瘀血、長達一小時的記號等)？ 我對自己造成這樣的傷害是一種應付不愉快或另人無法承受的情緒、想法、或情境(包含解離)的方法嗎？ 如果我的自我傷害不是不可控制的，我在相當冷靜及不傷害自己時，也會常常想要自我傷害嗎？ 如果前兩者答案皆為是的話，你是自殘者。 如果這3題都回答是，那你是重覆性自殘者。 戴安娜絕密錄像大曝光?曾面對查爾斯揮刀自殘 據《星期日蘇格蘭人報》獨家披露，在一次談話中戴妃悲傷地說，她曾多次威脅查爾斯王子說自己想自殺，但后者卻很少對此當真。戴妃稱：“有一次，他帶著嘲諷的口氣說，你不過是在虛張聲勢，高喊‘狼來了’而已。於是我猛地從梳妝台上順手拿起一把小刀，當著他的面在我的胸部和大腿上拼命亂劃，鮮血淋漓。但是查爾斯卻異常冷漠，對我的舉動沒有任何反應。” 梵谷症候群 van Gogh Syndrome 梵谷割下左耳之謎，有說是他和高更大吵後，心深不忿的他拿著剃刀，神經質的追蹤著高更，給高更發覺後，即慌惶自退，當晚深感懊悔的他割下左耳，以示羞愧。亦有說是他遭到喜歡的妓女所拒絕，就把自己的左耳割下來送給她。 出處：/aolwong/main.html 國中生集體玩割腕 《蘋果》記者昨走訪發生學生集體自殘的學校，該校訓導主任指出，此事發生在十幾天前，有學生在聯絡簿中反映，學校立即嚴厲糾正，並檢查所有學生手臂，發現確有六人曾自殘。經詢問後，他們表示自殘的動機大部分是：「好奇、好玩。」但也有人說是：「壓力太大。」但不清楚是誰起的頭。 「很多同學都做過」 自殘的一名學生則一副無所謂的態度接受《蘋果》記者訪問說：「拜託！有什麼好大驚小怪的，又不會痛，而且很多同學都做過啊；隔壁班的才誇張咧，有人傷口比我們大得多。」 阿妹仔「不再割腕」 警察真是名副其實的人民「保母」！台北縣一名國一少女，母離家父入獄，祖父母無力管教下，整天蹺課泡網咖，上周二逃家被找回，竟割腕自殘，處理的警員怕她誤入歧途，主動幫忙教養，規定她放學後到警局報到溫書，十天下來少女漸有悔改，警員欣慰地說：「像是救回自己女兒一樣，再辛苦都值得！」 兩大類行為模式 Self-poisoning 服用過量藥物或毒品(洗髮精等) Self-injury 產生身體上的傷害 用刀片割手臂、手腕 拔毛髮、指甲、皮膚 用香煙蒂燒自己 咬、捶打自己，或讓自己瘀傷(譬如：頭撞牆) 將身體的一部份割下 Q: 如何幫助想自傷的同學? See 拒絕自殺、你還憂慮什麼 結論 我相信 想飛上天 和太陽肩並肩 世界等著我去改變想作的夢從不怕別人看見 在這裡我都能實現大聲歡