妊娠后期营养保健.ppt

妊娠后期相关事项 相关内容 一、孕妇需求 二、妊娠后期日常及 饮食注意事项 三、妊娠后期胎教 四、临产征兆 五、临产前妈妈的准备工作 二、孕期饮食十五不宜 1不宜食山楂——山楂酸等可引起子宫收缩 2不宜食桂圆——性温热，可导致便秘、先兆流产 3不宜多食罐头食品——添加剂等可能造成畸胎和流产 4不宜饮用含咖啡因的饮料和食品——增加流产的发生 5不宜多食热性香料——便秘 6不宜多食油条—可造成胎儿大脑障碍 7不宜饮酒和乱用药——胎儿畸形和智力低下 孕期饮食十五不宜 8不宜多食白糖——消耗大量钙 9不宜食动物脑——内含脑垂体激素能引起子宫收缩 10不宜饮用蜂王浆——内含性激素影响胎儿发育 11不宜食用霉变食物——霉菌毒素导致胎儿畸形、流产等 12不宜食用人参——阴虚火旺，流产 13不宜多食菠菜——草酸消耗钙，可导致缺钙 14不宜多食味精——消耗锌，导致缺锌 15不宜多吃火锅——弓形虫感染会导致流产、畸胎等。 孕妇日常十二不宜 1不宜用风油精——樟脑会影响胎儿发育 2不宜经常用口红——油脂吸附铅和微生物，影响胎儿 3不宜长时间看电视——下肢浮肿 4不宜烫发、染发——化学物导致胎儿畸形 5不宜养宠物——弓形虫造成胎儿流产 6不宜多用洗涤剂——化学成分造成畸形和流产 孕妇日常十二不宜 7不宜长期接触电脑——电磁波对母婴不利 8不宜在热水浴中过久——温度过高不利于胎儿神经系统 9不宜浓妆艳抹——铅等化学物质对胎儿不利 10不宜打预防针——减毒的病毒对胎儿不利 11不宜长期吹电风扇——毛细血管收缩使血压升高 12不宜使用电热毯——电磁场影响胎儿发育 怀孕的最后三个月是胎儿生长最快的时期。这时孕妇所需要的热量一般应比以前增加15～20%，特别是用来组成胎儿肌肉和各种内脏所必需的蛋白质更应该增加。所以怀孕后期应多吃肝、鸡蛋、大豆、苋菜、花生等食物。 四、即将临产的先兆 1 子宫收缩 10分钟内有2次宫缩 2 见红 一般1－2天后可能临产 3 阴道流水——破水 不论有无宫缩，及时就医。 五、临产前妈妈的准备工作 1.为宝宝准备好两盒最小号的一次性尿布和一些婴儿衣物。 2.带上一瓶婴儿润肤油，因为对于刚刚来临到这个世界上的宝宝来说，母亲的抚触按摩可以减轻他(她)的不安、烦躁，而且能早早地感受到母爱。 3.新生儿每日大小便次数频繁，您可以用婴儿护肤柔湿巾方便地帮宝宝清洗臀部，然后再用些婴儿护臀霜来保护他(她)的小屁股。 4.刚出生婴儿的皮肤皱褶处大都比较黏湿，如果您每次给宝宝洗澡后用一些婴儿爽身粉轻拍在这些部位，会让您的宝宝感觉清爽舒适。 5.准备一包脱脂棉，随时帮宝宝清洁皮肤表面的污物。 6.给宝宝哺乳时，您可以用方巾垫在乳房下方，以防止乳汁弄污衣服。 7.准备纯正温和无刺激的婴儿沐浴露和婴儿洗发精，宝宝出院后洗澡时使用。 8.出院时，您需要一条软毯(厚薄根据季节而定)来包裹宝宝回家。 祝 福 母子健康平安是 每个家庭的期望， 也是医务人员的真诚祝愿！！ * * 一、孕妇的需求:孕育健康聪明宝宝, 自己快乐、自信 孕早期－早孕反应重，担心营养供给 孕中期－担心腿部抽筋，影响宝宝发育 孕晚期－担心宫缩乏力，分娩不顺利 研究表明： ◢孕早期补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形的发生。 ◢补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力可以避免病毒造成的胎儿畸形。 ◢同时补充适量DHA、卵磷脂等可以促进宝宝大脑和视网膜的发育。 三、孕后期胎教 1.光敏感训练 此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极， 2.坚持各种训练 孕妇适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能发展。 胎教的方法很多，从始至终坚持胎教不是件容易的事情。但有理由相信，所有计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，您也一定能做到。