人格的心理特征性格.ppt

告别拖沓 的方法 不求完美， 有急缓 放下畏惧， 步步行 制定计划， 抓落实 1.准备一个记事簿，每天睡觉前记下第二天要做的事情 2.将你要改变拖沓习惯的想法告诉家人和朋友，让他们督促你改正 3.尽量排除无关的干扰，减少引起分心的因素，营造出一个学习或做事的氛围 4.立刻开始行动，不要把时间浪费在无谓的准备工作上，直到找到最适合自己的方式，坚持做下来。 塑造健康人格的途径 健康人格的塑造需要社会、学校、家庭和我们本人的共同努力。但是，外因必须通过内因起作用。因此，健康人格的塑造关键还在于我们自己的努力。 （1）人格优化的方法：择优汰劣。择优就是选择某些良好的人格品质作为自己努力的目标；汰劣就是针对自己身上存在的不良人格特点进行矫正 （2）人格优化的基础：丰富知识 人的知识愈广，人的本 身便愈臻完善 （3）人格优化的途径：从小事做起 （4）人格优化的土壤：融入集体 （5）人格优化的关键：把握好人格塑造的“度” “度”，即： 坚定而不固执；勇敢而不鲁莽；豪放而不粗鲁；好强而不逞强；活泼而不轻浮；机敏而不多疑；果断而不冒失；稳重而不寡断；谨慎而不胆怯；忠厚而不愚蠢；老练而不世故；忍让而不软弱；自信而不自负；自谦而不自卑；自珍而不自骄；自爱而不自恋。 案例分析 女大学生小李总是处理不好和同寝室同学的关系，为此感到非常苦恼。 原来当她和同寝室同学相处时，她总觉得别人都在故意和她过不去。比如，当她在寝室睡觉时，她觉得别人总是故意弄出声音把她吵醒；当她看到寝室的同学凑在一起窃窃私语时，她就会认为别人正在说她的坏话。当她心爱的布娃娃被别人无意弄脏时，她就会认为别人是故意这样做让她伤心；当寝室同学去上课时没有喊她，她又会想到别人是在故意冷落她…… 你能运用本章所学知识，帮助她处理好和同寝室同学的关系吗？ 思考题： 1、怎样认识自我？ 2、怎样塑造和促进自己人格完善？ 作业 推荐图书 《心理学与个人成长》 （美）克里，克里 著，胡佩诚 等译 成长是一个永恒的主题。《心理学与个人成长》以生活为起点，为人们铺设了一条通往心智成熟、人格健全的道路。读完这本书你就可以清楚地知道，你是谁，你怎样看待他人和世界，你应该如何接纳自我、塑造自我、完善自我，进而你将学会选择最适合自己的人生。 谢谢！ * 龟兔赛跑拼的是个性，不是暂时的能力和技巧；再一次比赛，兔子可能会赢，但是多次比赛或者下次比赛的赛程较长时，兔子输得几率就会增大；如果兔子几次失败后彻底改变了懒惰、自大、投机的习惯，兔子将会成功，但是这是兔子的个性已经改了。再者，若果兔子没有改掉这种个性特点，即使一次、两次胜利了，但是比赛的过程却不是幸福的。 扩展：李时珍在艰苦的环境下撰写本草纲目、研究药理的幸福指数，取决于李时珍的个性，即钻研活动处于认知、自我实现的动机，还是功利的经济和声誉动机。 学生的学习以如此。有的人说中小学只有两个任务，小学教会孩子读书的习惯，中学培养孩子稳定、健康的兴趣。这两个任务完成了，教育就成功了。 Company Logo 外倾型和内倾型 1.老是注意外界所发生的事情,追求刺激,敢于冒险; 2.无忧无虑,随和,乐观,爱开玩笑,易怒也易平息,不加思考地行动; 3.有于别人谈话的需要,好为人师,容易冲动; 4.喜欢变化,有许多朋友; 5.善于交际,不喜欢独自学习 性格特征 1.倾向于事先计划,三思而后行,严格控制自己的感情,很少有攻击行为; 2.性情孤独,内省,生活有规律; 3.对书的爱好甚于对人的交往,除亲密朋友外,对人总是冷淡,保持一定的距离; 4.很重视道德标准,但有些悲观; 5.安静,不善交际。 外倾型 内倾型 Company Logo A、B、型性格的人 悠闲自得，不爱紧张 易患冠心病的行为模式 癌症倾向性格 A型性格 B型性格 C型性格 Company Logo A型性格 主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不够（2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和容忍。 Company Logo B型性格 性格特征：不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍等。 研究表明：A型冠心病的发病是B型的2倍，心肌梗塞的复发是B型的3倍。 Company Logo C型性格 主要特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制；在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有主意和目标；不确定性多；对别人过分耐心；尽量回避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等。 对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生和导致治疗失败有相当多的研究。 Company Logo A型性格测试 心理学家认为，A型性格易导致心脏病。这是美国心理学家编制的A型性格