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最有效7大瘦脸食物大盘点 菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命和，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。 银杏树价格 pntd6 豆苗：绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。 鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦脸食物。 胡萝卜：相当营养的红萝卜具有显着的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容!的瘦脸武器 先从外敷开始，市场上的瘦脸产品大都价格不斐，效果却很一般，其实可以自己瘦脸减脂面膜，只要坚持使用，就能发现脂肪堆积和面部松弛的现象很快得到缓解，隆重推荐下面几款制作简便，瘦脸效果明显的面膜。 1、酸奶面膜 将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚) ；均匀地敷于全脸，待10-15分钟后，用温水洗净即可。 酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4-5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔，紧致面部皮肤，除去脸部多余脂肪。 2、茶糖面膜 将红茶叶、红糖加水煎煮，后用面粉调匀后敷脸，15分钟后以温水洗净即可。这个超级简单的面膜能使皮肤光洁，减轻皱纹，茶叶的有效成分会减掉脸部多余的脂肪，很神奇哦！大多数都知道防晒是保养皮肤的基本点了。尤其是夏日炎炎，防晒更是必不可少的一门功课。不说不知道，原来防晒也有好多门道，掌握了其中要诀，白嫩肌肤不再遥远！ 平日里，用值为15的防晒液比较合适 皮肤科医生指出，阳光中只含有11%的紫外线，这种紫外线会令皮肤变黑，但穿透性不强，日常只要含涂上15的防晒用品已足够抵抗其伤害。而夏日在户外活动时，最少要涂上30的防晒用品，并于进行户外活动前三十分钟涂抹，令防晒用品发挥效能。 防晒霜上的“”意即抵御－1 防晒品常除了值外，常有“”字眼，“”即“－1”。科学已证明－1是导致肌肤老化的元凶，所以日本科学家就研发了专门抵挡-1的防晒品，它以“＋”字来表示防御强度，最强为“+++”。 防晒用品于游泳后效果会减退 如果到海边畅泳，最好选择具防水功能的防晒霜。同时每次上岸都补搽一次，即使没被海水冲刷，每隔两小时也应重搽。 搽防晒要提防长痘痘 对于混合性或油性肤质，最好选择清爽且不含油脂的防晒品，否则很容易堵塞毛孔。注意，长时间涂含油分多的防晒霜或粉底，会使皮肤分泌过多。油脂经过氧化会形成过氧化脂质的有害物质，令肌肤失去光泽、老化及长出褐斑与暗疮。因此，选用轻柔且不含油分的防晒用品能减低肌肤的负担。 阴天也应防晒 5月至8月为紫外线的“高峰期”，除了涂防晒霜外，尽量避免早上10时至下午3时进行户外活动。另外，云层只可过滤20%紫外光，就算阴天时到户外活动亦不可忘记涂上防晒霜。 好好利用防晒粉底和防晒隔离霜 如果你上班爱化淡妆，那么防晒粉底是个方便之选。若你不喜欢擦粉底，但又想改变肤色，防晒隔离霜就最好不过了。隔离霜有修正肤色、隔绝外界污染的作用。 多种防晒产品配搭使用未必有好效果 20的面霜加上15的粉底是否能达到更好的防晒效果？答案是否定的。这种做法不但会增加肌肤负担，而且防晒效果永远只有20。 兼具抗氧化功能的防晒液较佳 紫外光对皮肤伤害，通常在18岁前已造成，因此，建议选购具备抗氧化效能的防晒霜以防止肌肤老化。 儿童也要防晒 年轻的妈妈要注意，小朋友也应防晒。儿童在7－8岁之前，皮肤抵抗紫外线的能力很弱，所以妈妈在带宝宝晒太阳时，一定记得要做足防晒功课。