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《黄帝内经》女人养生教学教材.ppt
五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。 ?今天35,明天18——把肠胃伺候好了,你就永远不会衰老 ?由美少妇到“黄脸婆”的根本原因是肠胃功能不好 脾胃好的女人最美丽 有脾胃才有未来,才有美丽 《黄帝内经》:诸湿肿满,皆属于脾 脾是怎样伤的呢:思、凉、满。 足阳明胃经 手阳明大肠经 * 《黄帝内经》女人篇 任何财富都敌不过一个健康的身体 让我们来看看这些女人 林晓旭 地府娘娘 围城 李媛媛 2002年10月20日19:40在北京病逝 梅艳芳 梅艳芳因为患子宫颈癌引起的肺功能失调而不幸病逝,终年40岁 女人 美好 女人有如温柔的空气,如听箫声,如嗅玫瑰,如水似蜜,如烟似雾,笼罩着我们;女人的微笑是半开的花朵,里面洋溢着诗与画,还有无声的音乐 女人是什么 女人就是 生命、土地、河流、花、草、炊烟 女子七岁,肾气盛,齿更发长” 从黄毛丫头变黑发姑娘——“女子七岁,肾气盛,齿更发长” 14岁,欢迎雌激素到来 二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下 14岁,欢迎雌激素的来临 养好经络一生有福 任脉 承载人类生养之根本 任脉起于胞宫,出于会阴,行于人体上半身前正中线,向上经过咽喉止于面部,止于承浆穴 任脉的“任”字,有担任,妊养之意。任脉总任一身阴经,与全身所有阴经相连,凡精血、津液均为任脉所司,故称为阴脉之海。 任脉起于胞宫,具有调节月经,促进女子生殖功能的作用,故有“任主胞胎”之说,与女子经、带、胎、产的关系密切,是女性最知心的“好朋友”。 女人的魅力来自任脉畅通 月经的回转旅程 每当子宫内膜脱落,月经来潮,就启动了28天旅程 开头1—4天,子宫把上个周期所积累的杂物废料排泄出去 5——13天,杂物清除干净了,子宫换上了新土 14—15天新土积累到顶峰,子宫迎来高潮 15—28天旅程进入秋天 冲脉气血旺,女人味十足 蓄满阳气的督脉 痛经 痛经的直接原因:不通、不荣 不通就是“堵”了 不荣就是气血不足、热量不够;面色就没有光彩 养好阳气 督脉,是人体之中 真正意义上的阳光大道。 背靠太阳,让它给身体充能 阳气,若天宇日 失其所,则折寿而不彰 三七肾气平均,故真牙生而长极 ???21岁前会养生,从小到老都迷人 四七筋骨坚,发长极,身体盛壮 ??28岁是女性最成熟丰韵、最美的年龄 月经 生命之河 让月经如约到来 糯米粥: 糯米、桂圆、红枣、红糖、生姜 糯米入肝经,桂圆行气补血,红枣养血健脾 月经先期 经水先期,经量较多,是血热,是实证,这是肾阴肾阳都很旺,说明气血都很足, 如果经水先期,但经量较少,是肾火旺,肾水不足,达不到平衡。 痛经 痛经的直接原因:不通不荣 宣郁通经,安抚肝脏:山药、阿胶、当归、白芍、山萸肉、巴戟天、甘草 逍遥丸 月经后期 经水后期,是体内有寒,产生了血瘀,阻滞了经水的及时汇合和泄洪。 月经又晚又少,是单纯的有寒有瘀,姜枣红糖茶。温经散寒 改善子宫环境,带下无炎症 体内湿气重 任脉和带脉受到了伤害 盆腔积液 《内经》积之所生、寒之所生 艾灸任脉:中极、会阴 最好不做消炎,因为积液是水,会增加盆腔的寒气 护经箴言 经期不洗头 少洗澡,可用生姜水擦身,祛风寒保持洁净 杜绝性生活 经期暖腹暖腰 不吃生冷冰冻食物 避免过度劳累 热水泡脚 白带,生命的清溪 每个月的经水是给子宫一次清澈的洗礼;白带是子宫、阴道里的润滑液,起着濡润、清洁的作用, 子宫内膜异位 不致命的癌症?——子宫内膜异位症让孕育与女性失之交臂 病人多数为阳虚体质,或内伤生冷,外受风寒,郁怒伤肝,忧思伤脾等以致气滞血瘀,气虚血滞,不通则痛,久则成症瘕积聚 *
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