心理健康（2）.ppt

心理健康（2） 陈锡敏 大学生常见的心理问题 环境适应问题 学习问题 人际关系问题 恋爱和性的问题 发展性的问题（性格、目标的调适等） 网络依恋问题 影响大学生心理健康的原因 自身的原因 家庭的原因 学校和环境的原因 社会的原因 自身的原因 生理上的原因（身体是否有缺欠、大脑是否受过外伤等） 个人的经历（是否经历过重大挫折和人际关系的丧失） 与心理发展有关的问题 心理发展的主要问题 建立完整的自我观念 自我同一性的形成和确立 解决心理冲突 自我观念 个人对自己多方面觉知的总和 个人对自己性格、能力、意趣的了解个人与他人和环境的关系 对个人现实生活的评价 自我观念 自我观念的心理功能 保持个体行为的一致性 决定个体对行为的解释 影响个体的期望水平 自我同一性 （identity）也译作自我认同感。是埃里克森所倡导的“人格发展渐成理论”中的一个术语。 包括了人们的个体感、唯一感以及过去与未来的连续性。 对自我存在意识的一种感受，即感受到一个实在的自我，一个与生活、他人、社会、世界一体的确实的自我。 埃里克森的人生八段论 第一阶段 年龄：1岁 发展关键（心理危机）：信赖感—不信赖感 发展顺利：对人信赖，有安全感 发展障碍：与人交往焦虑不安 第二阶段 2——3岁 自主感——羞愧怀疑感 能自我控制，行动有信心 自我怀疑，行动畏首畏尾 第三阶段 3——6岁 独立感——内疚感 有目的方向，能独立进取 畏惧退缩，无自我价值感 第四阶段 6岁——青春期 事业感——自卑感 具有求学、做事、待人的基本能力 缺乏生活基本能力，充满失败感 第五阶段 青年期 自我同一性——自我同一性的混乱 自我观念明确，追寻方向明确 缺乏生活目标，时感彷徨迷失 第六阶段 成年期 亲密感——孤独感 成功的感情生活，奠定事业基础 孤独寂寞，无法与人亲密相处 第七阶段 中年期 贡献感——无所作为感 热爱家庭，扶持后进 自我恣纵，不顾未来 第八阶段 老年期 自我完满感——失望感 随心所欲，安享晚年 悔恨过去，悲观绝望 心理冲突 “双趋式”冲突 “双避式”冲突 “趋-避式”冲突 “双趋-双避式”冲突 “双趋式”冲突 正正型冲突或接近-接近型冲突。 指此时个体面临两种选择,而这两种选择都能给个体带来好处,并且个体也想得到这两种选择的所有好处。但这时形势又迫使个体必须从中作出选择。 鱼与熊掌不可兼得的情况。 “双避式”冲突 负负型冲突或回避-回避型冲突。 指个体面临两种选择，而每一种选择都能给个体带来不利的后果，但又必须接受其中的一种。 “前有虎，后有狼”，“前有悬崖，后有追兵”的情境。 “趋-避式”冲突 正负型或接近-回避型冲突。 某一目标既能为个体带来好处，同时又伴随着不良的影响。个体只想取其好处，而不想要它所带来的不良后果。 “双趋-双避式”冲突 个体面临两种选择，每一种选择都能为个体带来某些好处，但同时有都伴随着不利的影响。 家庭的原因 父母的婚姻状况、关系的融洽程度； 家庭氛围、成员间的亲密程度； 父母对孩子的养育方式； 父母对孩子的期望水平； 父母的性格、为人处事的原则方式； 父母的人生观、价值观等  自身的原因家庭的原因学校和环境的原因社会的原因 常见的心理障碍和心理异常 人格障碍（病态人格） 性行为变态 行为偏离 神经症 增进心理健康的方法 树立正确的世界观、人生观和价值观 掌握科学的认识问题和解决问题的方法 认清自我，悦纳自我 积极参加集体活动，增进人际交往 合理地调控情绪 遇到问题会寻求帮助 归因 对自己和他人的外在行为表现的因果关系作出解释和推论的过程。 归因理论将行为的原因分析看成是社会认知的中心问题。 归因理论的主要观点 归因纬度； 不同归因将引起不同的期望和情绪，并具有不同的动机作用。 归因纬度 1、原因源（内因—外因）； 2、稳定性（稳定—不稳定）； 3、可控性（可控制—不可控 制）。 常见原因：能力、努力、任务难度、方法、运气。 五因三纬度的归因特征 不同归因对人的影响 不同的归因会引起不同的情绪（原因源和可控性决定归因引起的情绪，稳定性则加强这种情绪） ； 不同的归因习惯会养成不同的性格特征； 不同的归因（原因的可控性）会产生不同的动机作用。 常见的归因偏差 1、行动者—观察者效应（中性归因事件）。 将别人的行为归因于较稳定的个性因素，而将自己的行为归因于外在因素，随境而变。 2、成败归因事件 他人的成功→外因，自己的成功→内因； 他人的失败→内因，自己的失败→外因。 情商 实质为情智（情绪智力），是一种社会智力。 包括监视、监听和辨别自己与他人的情绪，运用情绪信息指引个人的思维等能力。 分为5个方面：认识自己的情绪，管