当代护士如何才能减压知识讲稿.ppt

当代护士如何减压;;;护士的压力来源;1、护理专业及工作方面的问题;2、患者护理方面的问题;3、特殊的工作环境;4、护士与患者及家属之间的问题;;良好措施;关心自己，调整自己的心态，好好地照顾自己，使自己拥有良好的心理状态。这样你就可以更好地投入工作，为病人服务。 ;设计一个自我放松计划，经常去散步，听听轻音乐，抽出一天的时间，与你的朋友和家人参加一项活动，并长期坚持下去，这将有利于你保持充沛的体力。 ;积极乐观的人生态度会产生惊人的力量，每当你出色完成了一项工作后，别忘了给自己一个奖励。不停地给自己暗示，坚信积极的人生态度会改变你的一生。 ;睡眠你一定要记住“睡眠优先”，无论工作时间怎样变化，都从来不会剥夺人的睡眠时间。 ;生活中充满欢笑会使你、同事和病人减少压力，提升生活质量。 ;追寻你所需要的，别人并不能了解你的心思，??诉他人什么是你想要的，交流对于健康至关重要。 ;活中有多少事情根本不曾发生，你却担心不停。你的大部分精力被这些杞人忧天的事情浪费掉了。要学会享受快乐，忘却烦恼 ;你要感谢生活赋予你快乐。尝试记录一下快乐的日记吧！将你生活中快乐的事情记录下来。护士是一个崇高的职业，作为一名护士，你应当感谢命运使你成为一名白衣天使。勇敢地面对生活和工作中的挑战，充满信心地迎接它。 ; 护士在临床工作中,经常会遇到一些患者及家属有意或无意歪曲事实,且情绪激动。此时,护士应保持冷静,先不要急于辩解,要以平和、理解的心态帮助他们解决问题。 ;;作为一名护士，最主要学会：;学会享受快乐，学会“忙中偷闲”;保持一个平常心;记得每天对自己微笑;谢谢！！！！！