积极的心理暗示教程文件.ppt

心理暗示;小品欣赏; 1. 范先生的腿有没有真的瘸？ 为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？; 什么是心理暗示呢？; 1.不要想粉红色的大象 2.气球与铅球; 案例1：驾驶单座折叠式小船横渡大西洋 1900年以前，德国有100多名勇士先后独自一人进行了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险尝试，结果葬身大西洋。然而，有一个人却创造了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。 他事后回忆冒险过程得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的袭击，而是自身产生的惶恐和绝望。他说，在航海过程中，他一直在内心深处鼓励自己，相信自己一定能成功。他时时在内心呼唤:“一定要成功!一定要成功!”他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。 ; 案例2：纳粹对战俘所做的实验 二战期间，纳粹把战俘绑起来，蒙上他的眼睛后，对他说，你要接受的刑罚是缺血死亡，然后用叶子在他的手腕上轻轻划了一下，当然，这不可能造成任何伤口。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴着水。 一天后，这个犯人果然死掉了，解剖他的尸体，果然就是缺血而死，但事实上他并没有出过血。;消极的心理暗示;我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示的现象？举例说说看？; 常见的心理暗示案例 1、一个人如果故意对他人说心情不好，比如他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。 2、你有幸运数字吗？“6是我的幸运数字，我比赛是6号，肯定会赢的”。 3、新买的漂亮衣服被人否定;常见的心理暗示案例;发扬积极标签 ;三.进行积极的自我暗示的方法和技巧; 准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出来 。; 当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气， 在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心 中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的 投入学习。;心理暗示所具的心理效应;心理暗示有妙招;; 3、每次暗示确定一个问题 如果一次想完成很多改变，结果只会削弱暗示的效果。比如不该同时暗示自己既要提高语文成绩又要学习好数学。虽然完成两个不是不可能，可是没必要让自己负担过重 。; 4、凡事多往好的方面想 不要总用失败的教训来警醒自己,而用些鼓励提醒的话 ，给自己一些积极的引导。 5、暗示的内容要可信，并且是自己希望的。 你如果相信自己可以完成暗示的目标，你就会朝着你希望的方面去做。反之，你觉的目标是不能完成的，你会无意识的拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了。; 积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。;小游戏; 这节课你收获了什么？ 在生活和学习中要进行积极的自我暗示，同时凡事都不能空想 。