第一单元 教学设计3 心理调适方法ABC教程文件.ppt

心理调适方法ABC;一、教学目标;教学重点;提 问 法;四、教学时间准备; 五、教学过程与教学活动 导语：生活是面多棱镜，里面有笑容，也哭泣。成长中天空有艳阳也有风雨。同学们生活中都有不愉快的事情发生。如果不能及时地消除这些“不愉快”，势必影响我们的学习心情，甚至会严重影响自己的成长与发展。特别是对于心理承受能力差的同学，心理问题没处理好，甚至可能酿出大祸。因此，理智地对待“不愉快”，了解心理调适方法，积极进行自我心理调适，提高心理健康水平至关重要。 ★ 用教材“情景分析”中“渔民救人的故事“，得出助人自助是解决问题的根本方法，指出自我心理调适的重要性 ★ 结合教材“心灵故事”中刘淇奇的案例，让同学们讨论自己日常调适心理的方法。得出本节课主题—— 【板书】心理调适方法ABC ; ; 结合中职生常常遇到的三个问题??即升学、与老师、与同学的关系设置问题，进行训练讨论归纳如下： ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;; ; 为什么同一事件，有不同的结果呢？原因是他们对事件的想法 不同。下面我们来学习情绪ABC理论。 A B C 相同事件 不同认知（观念） 不同情绪结果 合理想法 积极情绪 注：A（activating events）指诱发性事件。 B（beliefs）是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信 念，即他对这一事件的看法、解释和评价。 C（emotional and behavioral consequences ）是指特定情景 下，个体的情绪及行为结果。; ; ;;; ; ; ; ;