积极心理学积极人格.ppt

内容 一、人格及人格研究概述 二、积极心理学关于人格的基本观点 三、积极人格形成的心理动力 四、积极人格实现的主要途径 五、对积极人格理论的评价 一、人格及人格研究概述 1.人格概念 一、人格及人格研究概述 2.人格的特点 一、人格及人格研究概述 3.人格研究 二、积极心理学关于人格的基本观点 1.积极心理学人格理论的主要观点： （1）提倡研究积极人格特质 如果一个人是好斗的，这是他的特质。在一次活动中他无故地殴打他人，我们能说这是因为他有好斗的特质，所以他无故地殴打他人。 特质是从一个具体的行为过程中抽象出来的，但不能简单地把特质作为产生某种行为的原因。 所以有必要对人格特质进行研究不局限于消极方面的因素，更要致力于积极性因素。 从“大五”人格特质理论的本质来看在人的内心存在有两股抗争的力量： 一股力量是消极的。如压抑、侵犯、悲伤、 生气、贪婪、自卑、自私 … … 一股力量是积极的。如喜悦、快乐、福乐、希望、 宽容、仁慈、忠贞、幸福 … … (2)强调人格形成过程中各因素的交互作用 首先，积极心理学承认个体特定的生理机制会产生与之相适应的行为模式，但这种生理机制对行为模式的影响既不是直接的，也不是不可避免的，更不是持久的。 例子：青春期行为——人格应该是生理机制、外在行为、社会文化环境共同影响的合金 其次，积极心理学认为外在的行为和社会文化环境对人的生理机制会产生重大影响，并在一定程度上会改变人的某些生理机制功能、结构等。 例子：社会文化环境——青春期行为——健康发展 播种一个行为，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一种性格；播种一个性格，收获一种命运。 （3）强调人的能力和潜力在人格形成过程中的作用 人格应该是生理机制、外在行为、社会文化环境共同影响的合金即人格的形成和发展是个体主动构建的过程。这就要求当个体具有主动积极行为能力后，可以对自己的心理体验、行为方式和周围的环境有意识的施加一定的积极影响，从而影响自己的人格构建。 潜力必须在特定的条件下才会被意识到，当被意识到后其表现出的能力与现实能力起着同等的作用。所以个人在积极人格建立的过程中不仅要关注人的外在能力，也要关注人的内在潜力。 2.积极心理学对人格的分类 (1) 习得性无助（塞里格曼） 对现实的一种无可奈何的信念，而不是真的无法解决的问题。 欣赏一首交响曲 有些人生活在恶劣消极的环境下，但形成乐观的解释风格。所以人格的形成是先天与后天共同作用的结果。 小知识：老师或家长的表扬 教师或家长作为个体成长过程中的引路人。经常表扬使儿童很容易形成乐观型的解释风格。但即使表扬，如果针对儿童的不同方面，也会产生很大的差异：当儿童在面临困难时，那些经常被在智力维度方面表扬的儿童要比那些经常被在努力维度表扬的儿童更有可能形成习得性无助的态度。 讨论：媒体对人格形成的“毒害” 我国的媒体目前正出现一股不好的风气：热播涉案性暴力电视剧、故事、新闻，甚至一播再播。重复的播放加上夸张的情节。这本身就是一种对观看人心理活动的暗示，甚至是一种“榜样”。在这样的环境下形成的人格，又怎么能达到“构建和谐社会”的目标呢。 三、积极人格形成的心理动力 通过前面知识可知：人格的形成是内因与外因共同作用的结果。那么外在因素和内在因素是怎样被整合为自己的态度呢？其主要动力又是什么？ 自我决定论进行了很好的回答。其认为，与人其他各方面发展一样，人格的发展也需要动力，这种动力主要来自个体的动机——内在动机和外在动机。 1.内在动机 2.外在动机（以学习为例） 四、积极人格实现的主要途径 1.增进积极体验 个体满意地回忆过去、幸福和从容不迫地感受现在，对未来充满希望。 包括：感官愉悦和心理愉悦 2.培养良好的自尊 （1）自尊是一种个体关于自己技能、能力、人际关系等方面的评价后产生的对待自我的态度。 （2）女性更多的是从与自己具有良好的关系的人的看法中获得自尊；男性则更多的是从自己活得的成功中获得自尊。 （3）女性人格发展更容易受到自身形象的影响。有四分之三的女性认为自己形象不佳（减肥、整容 减肥小笑话视频）。男性则正好相反，甚至会用积极态度面对自身形象问题（个子矮——浓缩的全是精华）。 3.培养积极的生活态度 生活就是一种态度。控制好你的态度关键在于你对周围一切价值的认同，如果你只是关注生命中一些较灰暗的东西，那么你就会错失生活中很多美好的时光；如果你能做到让不愉快的经历都成为过去，你就会发现生活原来还另有一片天地，而你所需要做的就是建立一种积极的生活态度。 五、对积极人格理论的评价 1.积极人格