第二章 了解自我意识,学会自我认同知识研讨.pptx

第 二 章 了解自我意识，学会自我认同 一位可爱女孩的E-mail在提升内在和完善外在各种关系之间找不到平衡，处理不好自己，处理不好所有的关系。没有分清内部的自己和面对外部世界面对别人的自己，找不到真实而自然的感觉。我找不到自己，不知道自己到底是个什么样的人，在不同的人面前不同的表现，但是又不知道哪个才是真的……我是谁？满脸疲倦迷茫与灰色，自己都不愿意看自己。活得没有特点没有特色没有创意、想法和激情。找不到自己的样子，或许本来就是这种纠结阴郁的样子，一切都只是借口而已。想做个开朗乐观的人，用我的快乐去感染别人，用微笑面对每一天……看够了这样的自己，也真的厌了。可是害怕别人看我，想做个隐形人……我是谁？（认识自我）我喜欢自己吗？（悦纳自我）我如何才能更喜欢自己？（完善自我）我是谁？（认识自我）古希腊神庙墙上的箴言：认识你自己。中国古语：人贵有自知之明。印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。法国诗人拉封丹：有些人了解全世界，但不懂自己。 人的一生，最难了解的不是别人，正是我们自己。认识自我的意义：有丰富自我认识的人，可以更好地看清自己的位置和做出相应的选择，可以更好地驾驭人生，避免人生历程中的庸碌和空洞，使生活踏实、惬意、有作为。 “认识自我”是人提高生命意义和生活质量的一种必需的过程。自我意识（self-consciousness）也称自我概念，是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。自我意识的内容： 对自身生理状态的认识与评价 （生理自我） 对自身心理状态的认识与评价（心理自我） 对自己与周围关系的认识和评价（社会自我）自我意识的结构：自我认识——是主体我（I）对客体我（me）的认知和评价，包括自我印象、自我评价、自我分析等。自我体验——是主体我对客体我的一种情感态度，包括自爱、自尊、自信、自傲、自卑、自责、自豪感、优越感等。自我调控——是指自己可以制定计划并按照自己的意愿行动，包括自律、自主、自立、自我控制、自我教育、自我完善等。 （测试: 你的自信程度如何？） 自我意识的存在方式：现实自我：个体对自我现状的认识、评价。镜中自我：又称他人自我，是指个体认为自己在他人心目中的形象。 理想自我：个体想要达到的自我形象。大学生自我意识的分化：主观自我与客观自我之间的矛盾 （I和me 的矛盾。 I是作为观察者的我，me是作为被观察者的我。）理想自我与现实自我之间的矛盾自负与自卑的冲突独立与依附的冲突理智与情感的冲突渴望交往与心灵闭锁的冲突 大学生自我意识的整合：自我意识的矛盾冲突，给大学生带来了不安与焦虑，但是它会成为一种动力， 它促使自我意识的不断调整，寻找自我意识的统一，即主观我与客观我的统一，理想我与现实我的统一。 自我肯定 自我否定主要类型 自我矛盾 自我扩张 自我萎缩自我意识整合产生的结果： 自我肯定四、显著特点：不断地提升现实自我，使之与理想自我达到统一。表现：理想自我比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。 自我否定四、表现：对现实自我评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大，但由于个人自我调控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，制约了理想自我的实现。 显著特点：认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己的潜能。一位大二女生，在考察自我意识的20问测试中，有15项都是否定自我的描述。包括： 多愁善感 平平庸庸 性格孤独 非常自卑 胸无大志 外强中干 缺乏主见 悲观失望 爱生气……黄希庭：《大学生心理学》，上海人民出版社 自我矛盾表现：理想自我与现实自我时常处于激烈冲突之中，对自己的评价存在明显矛盾。 显著特点：自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。一位大学生这样描述自己：我是一个自信的人，但同时又是一个自轻自贱的人。我是一个热爱生活的人，但我也是一个对生活悲观的人。我是一个诚实的人，同时也是一个骗子。我是一个爱交朋友的人，但又是一个性格孤独的人。我是一个有理想的人，但又是一个没有抱负的人。我是一个性格开朗的人，但又是一个常常处于苦恼中的人。总之，我是一个内心矛盾的人。 自我扩张表现：盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。自我扩展型的共同特点：对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。四、一位大学生的自我描述：我是追求真理的疯子我是独立的思考者我是嫉恶如仇的法官我是虚伪的敌人我是不喜欢恭维别人的人我是业余的哲学家我是卢梭的弟子我是健美的人我是爱情的骄子我是偏见的仇敌我是书籍的化验员我是手持真理的斗士我是有灵感的思想家我是博览群书的“儒生”我是德才的乞丐 自我萎缩四、表现：感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现