老年人康乐活动简述.pptVIP

老年人康乐活动 第一节 老年人康乐活动的概念和作用 1.1什么是老年人康乐活动 我们认为老年康乐活动是指：针对老年人的心理、生理特点，在老年工作者或老年社会工作者的协助、辅导下，通过语言交流、肢体活动、老年志愿服务等活动形式开展的各类活动，以满足老人心理和生理的需要，促进其健康，提高他们生活质量。 1.2 老年人康乐活动的实施对老年人的作用 1、保持良好的情绪。 良好的情绪有利健康。中医学把人的情绪归纳为七情，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”可见人的情绪对身体健康有着极大的影响。低落的、压抑的情绪，可导致体内失去平衡和协调，长期下去，会使免疫力下降，感染各种疾病。老年人在康乐活动中心情轻松愉快，精神振奋，可很好的调节脉搏，呼吸、血液、消化液的分泌及新陈代谢，使之处于正常及稳定状态，人会感到舒服、轻松、乐观，这样在情绪上产生一种良性循环：愉快→活动→愉快，对身体的健康，防病治病有着积极的作用。 2、创作、学习、健脑增知 许多老年人在空闲时，总要进行一些发明创造或文学创作或集邮或剪报，来满足自己的爱好和兴趣。而在这些活动中，他们既满足了心理需求，又使大脑得到锻炼。俗话说：“脑，不用则钝，多用则灵”，在创造或创作等过程中，要不断的阅读，反复的思考，想象，记忆，可加强思维能力，扩大知识面，提高记忆力，延缓脑细胞的衰老过程。 3、适当的体力活动，促进健康 在老年人的活动中，有一部分是体力活动，比如参加社会性的活动；游玩、散步或为实现某一目的而四处活动、联系等。从医学上讲，适当的体力活动可以提高机体新陈代谢的能力，使机体器官功能活动和肌力增强，器官的形态结构也相应地发达，可推迟各器官的衰老。 适度的体力活动，可加大肺活量，可促使心肌加强收缩，增加血液供应，促进血液循环；能改善神经系统功能，体力活动所造成的轻度疲劳。还能解除神经紧张，能促进睡眠。适度的体力劳动能增强肠胃道分泌和蠕动，增进消化，促进食欲。 4、体育健身活动，增进健康? 人们的活动中有许多内容就是体育俊身活动，如跑步、舞剑、太极拳、健美操、气功、打球、跳舞等。 体育健身活动与体力活动有所不同，它是有目的的对身体的某些部位进行锻炼，以增强其功能。体育活动最大的特点在于促进各组织器官的“动”：肺动促进呼吸，心动促进行血、肝、胆、胃脾动促进消化。经常参加体育活动的人，身体各部分肌纤维交粗，使肌肉发达有力，能增强韧带的弹性和关节的灵活性；能增强心脏收缩力量；体育活动能改善神经系统的功能，运动时肌肉有规律而切、调地收缩，各种刺激传达到大脑，大脑又发出各种动作指令，使神经系统得到锻炼。因此，长期坚持体育活动，使人反应敏捷，动作轻松、迅速。 第二节 康乐活动开展的方法与技巧 一、个案娱乐活动 二、小组娱乐活动 一、老年个案康乐活动 1、什么是老年个案康乐活动 老年个案康乐（下面称个案康乐）主要适用于不大喜欢参加集体活动或活动能力缺失较严重的老年人（如长年卧床、四肢活动能力缺失等老人）。这部分老年人的康乐活动主要由工作人员或老年志愿者以语言或简单的活动等形式开展。由于这部分老人群体存在着与其他群体不同的生理特点和心理特点，因此在开展工作时要遵循以下原则和要求。 2、老年个案康乐活动开展的基本原则 （1）从价值观上尊敬并接受老人。如果我们在观念上就对老人持排斥和歧视的态度，认为老年人是社会和家庭的负担，觉得他们老朽、昏庸、无能，老年人只能消极的适应生活，那么，我们就从根本上无法从事这部分老年人的工作。只有我们从观念上接纳并尊敬老人，我们才会有信心通过我们的帮助去改变老人的晚年生存环境，提高他们的生活质量，使他们有一个幸福的晚年。 （2）建立相互信赖的关系。这一原则是保证以交流为主要形式的康乐活动顺利开展的重要条件。只有那些与老年人接触时，持不批判态度并给予积极支持的工作者，才可望与老人建立信赖关系。工作者要真心地去关心老人，了解他们的真实感受，并对他们的感受做出积极的反应，老年人从这种回应中得到安慰，使他们感到自己不再孤单，这样方能营造一个让老人自由倾诉的环境氛围。当然，也只有那些有意愿交流的老人才愿意参与此类活动以减少心中压力。因此，对那些没有这种愿望的老人，我们尚不去强行建立某种关系。 （3）有耐心、多鼓励。老人有多种性格。有些老人性格内向，寡言少语；另一类老年人则可能表现出喋喋不休，自顾自地不停说话。面对这两种老人如果工作者表现出任何不耐烦和反感的情绪，都将损害工作人员与老人的关系从而使下面的活动