向锻炼要健康7.doc

向 锻 炼 要 健 康 一、健康需要管理 说到健康，大家都非常关注它，健康，是家庭和谐的基础，是家庭幸福的支柱。关爱自己的身体，就是关爱孩子、关爱父母、关爱亲人。但是现在的一些现象真的很让人担心，高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的患者在增加，并有庞大的后备军和年轻队伍，年轻化趋势明显，大学生中已出现“三高”。肥胖儿童在增加。很多人的健康出现问题，就会怨天尤人，其实健康出现问题，主要怨自己。世界卫生组织强调21世纪最好的医生不是医生而是你自己人五天不睡眠人就会死去，睡眠是抵御疾病的第一道防线。我国民间流传的“吃人参不如睡五更”传统养生学提倡睡“子午觉”。过去我们有句话是男的能吃，女的能睡就是福。