★程氏养生经资料汇总★.doc

程氏养生经 百年程氏养生经--肩井穴 百年程氏养生经20--肩井穴肩井穴在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。取穴时首先找到肩的外侧，然后找到大椎穴，肩井穴就在两者的中点上。肩井穴属于足少阳胆经，如果把身体看做是一口井，肩井穴就相当于一个井口，要保持井口通畅不受赌，才能让经脉通畅，因此平时需要按摩这个穴位，保持井口的干净，身体很多经脉是否通合都与肩颈所在的经脉有关。平时精神太集中或者压力太大的时候，颈部会不自主的往前探，这时候整个肩部就会拘谨，收紧，造成肩部肌肉过度的紧张，或者是痉挛，肩颈这个位置就会出现酸痛这样一个感觉，按揉肩井穴会感到放松舒服，头晕头痛都得到缓解。