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南昌理工学院素质拓展队教材（一）
背摔
项目名称：背摔
项目性质：个人挑战及团队合作项目
项目任务：全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。
项目流程：
4.1介绍项目名称和性质
4.2布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范，一边讲解) ，要点包括：
弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢
头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整
接人的第1组离背摔台20公分，3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配
落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外
接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳
4.3 让队
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