体育教师熟练掌握人体解剖学知识重要性探析.docVIP

体育教师熟练掌握人体解剖学知识的重要性探析 　　【摘要】 本文结合体育教师的工作实际,分析了体育教师熟练掌握人体解剖学知识有利于合理地安排教学内容;有利于分析技术动作,提高教学水平;有利于预防运动损伤;有利于运动中急救工作的开展;有利于教育学生注意运动卫生。提出了体育教师熟练掌握人体解剖学知识的必要性。 　　【关键词】 体育教师 教学 人体解剖学 　　 　　一、前言 　　体育教师的天职就是上好体育课,在学校组织开展各种体育活动,促使青少年积极参与体育锻炼,增强体质,掌握体育技能和体育理论知识。为了这一目标任务的实现,体育教师不仅要有丰富的教学经验,还要有一定的基础理论知识,如运动解剖学、运动生理学、运动生物力学等,为进行体育教学和指导学生锻炼,提供生物学的理论依据。而运动解剖学则是基础的基础。任何一门科学的产生与发展,都是人类社会生活的需要以及受相关科学发展的推动。运动解剖学就是由于提高运动技术水平和增强身体健康的需要,同时受到数学、力学和休育科学等发展的推动,从正常人体解剖学的基础上建立起来的。所以体育教师熟练地掌握人体解剖学知识,可以更好地联系工作实际,帮助解决体育运动中的某些疑难问题,为指导青少年进行科学的健身锻炼做出更好的贡献。 　　二、体育教师掌握人体解剖学知识对本职工作的促进 　　1、有利于合理地安排教学内容 　　经常参加体育锻炼的少年儿童,个子长得高,肌肉结实有力,神经系统、心血管和内脏器官都有良好的机能。儿童少年长身体时期,骨是在不断地增长和增粗的,如果儿童少年经常参加体育活动,就会改善体内的血液循环,尤其是运动器官的血液循环,使骨组织有一充分的血液供给营养,从而提高骨细胞的生长能力,使骨不断增长,促进身高的增长。由于在儿童少年时期骨内所含的有机物质比成年时期的含量多,所以骨的柔韧性和弹性比成年人好,可塑性大,但是,骨也容易发生变形,由此我们应恰当安排教学内容,注意身体的全面锻炼,养成正确的身体姿态。譬如在进行跳跃、扣球、投掷等单侧练习时,必须重视对侧肢体的锻炼,否则易引起脊柱不正常的弯曲。从高处往下跳时,除要掌握正确的???地姿势外,地面要有沙坑或铺垫子,避免骨盆承受过大力量而影响正常的发育。此外,儿童少年不近宜经常采用负荷过大的力量练习,要防止过度刺激骺软骨,促使骺软骨提前骨化,而影响身高的增长。 　　经常参加体育活动,还可以使肌内蛋白质、肌糖元、磷酸肌酸等含量增加,酶的活性提高,肌内毛细血管的横径和数量也增多。通过动物实验研究证实,训练组的肌内毛细血管数量比对照组会增加40―45%,肌肉的营养得到改善,肌纤维增粗,肌肉的生理横断面增大,肌肉的力量也增大;另一方面,中枢神经机能状态对肌力的大小也起决定作用,神经调节机能愈好,在运动时能动员更多的肌纤维参加工作。在使用最大力量时,一般人只能动员肌肉中60%的肌纤维参加工作,而经常锻炼的优秀运动员能动员90%左右的肌纤维收缩,因此肌肉力量也大;与此有关的还有,神经调节机能良好的,在完成任何体育动作时,能使具有不同机能的肌群相互协调配合,即根据动作要求,应该收缩的肌群共同用力收缩,应该放松的肌群充分放松,这能使收缩的肌群充分发挥力量,动作也完成得轻巧而协调。此外,在完成动作的过程中,为了最后用力时使肌肉充分发挥力量和有较长的用力距离,经常要求肌群在最后用力收缩前先拉长。如投掷标枪时,要求充分超越器械的引枪,即投掷臂向后拉的动作,拉长胸大肌和三角肌,因为在一定范围内拉长肌肉,可反射性地提高肌肉的兴奋性,以使肌肉收缩时能发挥更大的力量。要使肌肉有力,并能更好地完成动作,还应有正确的训练方法,针对性的发展有关肌群的力量也是很重要的。 　　在儿童少年时期,由于肌内含水分较多,蛋白质和无机物较少,肌肉的发育落后于骨的生长速度,肌纤维较细,所以肌肉力量和耐力较差,在运动实践中应注意对某些肌力要求过高的动作不宜多做,且在安排力量时应多采用动力性的,负荷较轻的,中等负荷的或克服自身重量的各种力量练习,时间不宜过长,少用憋气及静力性练习,以免加重心脏负担。 　　2、有利于分析技术动作,提高教学水平 　　在体育教学中,一般都采用讲解、示范,弄清动作要领,由易到难分段教学,反复实践体会动作。如果我们能正确分析技术动作,则有利于更快地掌握动作,提高技术水平。比如,青少年学生都喜爱踢足球,练习正脚背踢球时,踢球腿自然屈膝,大腿向后作大幅度的摆动,这一向后摆动的动作,为的是拉长最后用力收缩的肌肉,使其在收缩时能充分发挥肌力;另一方面,也为了加大踢球腿的运动幅度,从而获得较大的速度和力量。踢球时,使大腿在髋关节处屈曲的肌肉有髂腰肌、股直肌、耻骨肌、缝匠肌等等,它们是在骨盆固定时快速收缩使大腿前摆屈曲,当大腿在接近垂直位时立即制动,由股四头肌在大腿相对固定情况下快速猛烈