孕期营养及保健-孕期心理.pptVIP

保持乐观情绪对准妈妈的重要性 胎宝宝可以复制妈妈的心理 妈妈心情差，宝宝问题多 胎宝宝可以复制妈妈的心理 孕妇的情绪变化会导致生理功能、身体质量与健康状况的改变，而这些改变又会直接或间接地影响到胎儿的生长发育。 妈妈心情差，宝宝问题多 性情暴躁、急躁、情绪波动大、敏感多疑的孕妇，妊娠早期以及妊娠中期发生流产的要比正常孕妇高出3－5倍，而且这些孕妇生的孩子比正常孕妇生的孩子体重明显要轻一些，分娩时出现难产者也多于心理正常的产妇。 孕早期的心理特点 身体内分泌的变化，使孕妈咪心理反应较为强烈，产生情绪变化，特别是孕吐反应较为明显的孕妈咪。她们变得感情丰富，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和将信将疑中。有的孕妈咪情绪不稳定，易激动，易流泪；有的孕妈咪寡言少动，过于敏感，易受伤害，依赖性增强。但大多孕妈咪开始变得眷恋小生命了，她们关注小孩子玩耍或游戏，喜欢听儿歌和小孩子唱歌。同时，孕妈咪爱嗔怪丈夫了。 孕早期对心理不适的迎战方略 1.　告诫自己 2.　转移情绪 3.　释放烦恼 4.　广交好友 5.　改变形象 6.　漫步排遣 7.　减轻孕吐 孕中期的心理特点 孕妈咪进入妊娠中期后，情绪进入平稳状态，正是妊娠中期的心理特点。种种不适逐渐减轻、消失，对自身的生理及心理变化也产生了适应。她们自我感觉良好，精神处于最佳状态，并能维持较长一段时间的稳定。因此，食欲和睡眠恢复正常，特别是出现了胎动，使她们感受到新生命的存在，这对她们是一种莫大的安慰。这种心理状态，无论是对胎宝宝还是孕妈咪，都是十分有利的。 孕中期对心理问题的迎战方略 1. 定时体检 2. 积极活动 3. 做些家务 4. 做些准备 5. 增强做母亲的感觉 孕晚期常见心理问题 对分娩的担心： 我能不能顺利通过分娩关？ 生宝宝时我会不会出现生命危险？ 我会不会出现早产？ 我会不会做剖宫产？ 生宝宝时会不会疼痛难忍？ 对宝宝的担心： 宝宝能否安全地来到这个世界？ 生出来的宝宝会不会不健康？ 宝宝是不是我想要的男(女)孩？ 宝宝是不是漂亮、聪明？ 宝宝出生后能否健康快乐地成长？ 了解孕期及分娩全过程心理预期各种担心与恐惧对分娩充满信心和希望 孕晚期对心理问题的迎战方略 1. 克服分娩恐惧 2. 作好分娩准备 3. 转移注意力 4. 进行语言暗示 5. 宣泄内心紧张 6. 经常去散步 1、了解分娩的应激反应，学会控制情绪 分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应。 2、学习获取社会和家庭支持 对包括丈夫、公婆及父母等家庭成员进行有关心理卫生宣教，处理好他们与孕妇之间的关系。家人应多关心、鼓励孕妇，并督促她们定期检查，强化客观支持对孕妇的作用。 3、产时心理保健应从孕期开始 孕妇对分娩的认识，对疼痛的心理准备以及家庭成员和周围朋友的态度，都将对分娩过程产生巨大的影响。因此，产时心理保健应该从孕期开始，消除对分娩的紧张恐惧心理。 6、学习减轻分娩时的疼痛 焦虑、恐惧等不良的情绪反应可使痛域下降，加重疼痛。而疼痛又加重焦虑、恐惧等情绪，形成恶性循环。产妇应正确对待产痛，并学会减轻产痛的方法。 增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。 顺产与剖宫产优劣比较 顺产与剖宫产优劣比较 孕 期 营 养 及 保 健 三、孕妇心理健康 孕妇心理健康 孕期心理变化与情绪调整 早、中、晚孕期心理及保健 孕期心理问题总结 4个快乐怀孕秘诀 孕期心理的6大前沿观点 准爸爸怎样帮妻子放松心情 孕期心理变化与情绪调整 人们对孕期心理保健越来越关注，已成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲的健康、胎儿的正常生长发育以及促进自然分娩，发挥了重要作用 其实，我国远古时代便对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。《妇人秘科》指出，“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。”由此可见，怀孕后怎样做好心理保健，让胎儿健康地生长发育，在任何年代都是一件非常重要的事情。 孕期心理变化与情绪调整 　 妊娠是女性生活中的一件重要事情，人是有思想、感情及社会活动的，并在一定的自然、社会环境中生存，与周围环境相互作用，所以妊娠后的种种生理变化或疾病，都会对女性的心理活动发生重大影响。 　 在孕育胎儿及分娩婴儿的过程中，女性不仅身体发生了一系列巨大的变化，心理上也受到了一次不同寻常的震撼，更何况来自于家庭、社会诸多方面所的影响。