太极拳文化通识课知识点.docx

太极拳文化之人生哲理【第一讲】课程内容：太极易理太极拳文化与理论的发展太极图说与太极拳论太极拳文化的时代价值与修炼太极拳文化与和谐理念现代健康理念与方法技法、功法、心法与体验传统体育与养生经络学与太极拳养生内功修炼与养生人类的太极运动通识教育 1.培养完善的人，即具备远大眼光、通融识见、博雅精神和优美情感的人，意在精神层面培养健全的自由的人；2.“通识为体、专业为用”应是现代本科教育的理念，在这样一个理念的指导下，通过传统文化太极拳中的人生哲理的学习与讨论，意在使同学们从文化、精神到身体都有一个全面的提升，健康的发展。 对太极拳动作构架外在形态的认识体育视角：认为太极拳是运用棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠…… “十三势” 等手法、腿法和步法组成的武术套路。整套动作具有：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整的特点。 形象视角：称太极拳是圆的运动。抽象视角：以太极拳为代表的中国传统武术文化是哲学体育：以其具体的形象把抽象的哲学概念阴阳这一对矛盾视角化；整体的特性 ：“由松入柔、运柔成刚（或柔极生刚）、刚复归柔 ”。 讲授内容: 太极易理太极文化作为通识课的文化意义太极文化的普世价值太极易理一、太极拳的文化意义1、什么是太极拳 ？“太极是阴阳之母”。中国传统哲学认为，宇宙是一体的，世界上任何物质都是甴“阴阳两个方面组成的。”并且阴阳两个方面是协调的。世界上万事万物就是在这种不断寻求协调、平衡的过程中求得前进和发展的。以太极命名的“拳”就是贯穿这种寻求协调、平衡，以达到健康长寿；通过打乱对方的协调、平衡，以达到制人取胜；通过寻求人与自然、社会的平衡，以达到“天人合一”的境界。2、太极拳在当下的文化意义 ：太极拳追求求中、守中、用中的思维理念和以人为本的人文价值观，从而达到了一种“天人合一”的理想境界。太极拳是我国传统文化的一枝奇葩，是武术文化的代表 ；太极拳文化成为汉文化传播与交流的重要内容 。3 、在文化交流中，太极拳文化发展情况 ：（1）孔子学院（2）老子学院（3）汉学院 （4）文化交流目前全世界练习太极拳者已逾2亿之多,有80多个国家和地区建立了太极拳组织。已成为世界上参与人数最多的健身活动之一。太极文化已经走向了世界,迈开了全球化发展的重要步伐。二、太极拳文化的普世价值 在舒缓、柔和的运动中更易于凝聚注意力、消除杂念、净化人的心灵；易于调节精气神（心理、生理状态），维护、提升人的健康水平；通过太极拳文化的传播，使更多的人对中国传统文化有一个直观的了解；感悟人生与社会，创建和谐健康的内心环境与社会环境。三、太极易理1.周易文化易经的起源：《易经》一书起源于甲骨卜的实践，由上古伏羲一画开天，创《易经》（先天八卦）。《周易》研究的对象是“天、地、人”三才，而以人为根本。在周易卦象中，乾卦为纯阳之卦，坤为纯阴之卦，乾坤是阴阳的总代表，也是阴阳的根本，说明乾坤是《周易》中重要的两卦，也是《周易》阴阳哲学的基础。《周易》历经数千年之沧桑，已成为中华文化之根。《周易》是最能体现中国文化的经典，它认为宇宙是一体的，世界万物是发展变化的，其变化的基本要素是阴（- -）和阳（—），《周易·系辞》中说：“一阴一阳之谓道。”世界上千姿百态的万物和万物的千变万化都是阴阳相互作用的结果。 2.太极易理2.1太极“太极”是中国传统哲学的一个概念，即初、始、宗也。从字意上来看，古人有详尽的解释，太者大之最也；极者，无穷无尽也。太极，即无限之意，包括时间的无限和空间的无限。《周易·系辞上传》说：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶定大业”。由此而起，太极成为探索宇宙、人类生成衍化的哲学概念。 2.1.1 “太极”是派生万物的本原 “太极”为天、地、万物之根本。宇宙大自然的一切事物，包括人本身都是源于太极。 2.1.2 无极而太极 《太极图说》：“无极而太极，太极动而生阳。动极而静，静而生阴。静极复动，一动一静互为其根。”提出“无极而太极”的全新命题。认为“无极”是指宇宙万物的根本实体，是早于“太极”的独立存在形式。“无极而太极”不是无中生有，而是物质的本性。 2.1.3太极为心为理北宋数学派创始人邵雍，他“以太极为一······而此太极之一的内容即是人心，所以又说‘心为太极’。心无思无为，不起念头，形如止水，一而不分。南宋学者陆九渊创立了“心学”。认为“天地生于太极，太极就是心。” “宇宙便是吾心，吾心即是宇宙。” 明代心学派继承人王守仁（号阳明）及弟子，又提出：“太极良知说” 北宋的二程（程颢、程颐）建立了理学，南宋朱熹用“理”来解释太极，他说：“太极只是一个道理，人人有一太极，物物有一太极。周子所谓太极，是天地人万物至善至好的表德。他说，“合而言之，万物统体，太极也；分而言之，一物各具一太极也”。 2.1.4