战术基础动作组训方案(低姿匍匐).doc

批准人： 年 月 日 战术基础动作组训方案 作业提要 课 目：战术基础动作 内 容：低姿匍匐前进 目 的：通过学习使同志们掌握低姿匍匐前进时的动作要领和运用的时机，为下一步战术训练打下良好的基础。 时 间：30分钟 方 法：讲解示范、组织练习、小结讲评 地 点：战术训练场 要 求： 1．大家要树立以练为战的思想，把训练场当战场，刻苦练习低姿匍匐前进的动作； 2．动作练习中要善于发现问题，不懂就问。虚心向掌握要领较好的同志请教，互相帮助，互相学习，共同提高； 3．今天我们携枪进行训练，大家要做到一个口令一个动作，爱护手中武器装备，严防事故发生。 4．根据当时的天气和本班的实际情况提出相应的要求。（A:今天天气比较炎热希望同志们克服外界不利因素带来的影响，把本课训练搞好；B:今天天气比较凉爽，希望同志们抓住这一有利时机刻苦训练，把本课训牢训实；C:今天天气比较恶劣，但是我们作为钢铁红七连的钢铁战士要发扬不畏艰难困苦和善于打硬仗的作风，把本课训练搞好，大家有没有信心？“有”下面我们开始训练） (在训练前应视情况)根据训练强度适当活动身体 器材保障：战斗着装、教学挂图、低桩网、限制线、夹本、秒表等 作 业 进 程 作业准备 …………………………………………………………3分钟 1．清点人数，组织验枪、整理着装、装具（向在场的首长报告）； 2．宣布作业提要； 3．介绍训练场地； 4．提示与本训练内容相关的理论。 [提示] 同志们，士兵要想在战场上有效地躲避敌火力杀伤和消灭敌人，就必须掌握和能灵活地应用战术基础动作。在实战过程中，灵活利用各种前进姿势对保存自己消灭敌人有着举足轻重的作用。今天就由我和大家一起学习战术基础动作中的匍匐前进，根据遮蔽物的高低，匍匐前进可分为：低姿、高姿、侧身、高姿侧身匍匐前进四种。今天我们主要学习低姿匍匐前进，低姿匍匐前进是在前方遮蔽物高约40厘米时所采用的一种运动姿势，其口令下达为：“向XX处低姿匍匐前进”，为了便于下步训练，同志们先跟我复诵两遍口令（略），口令就复诵到此。 作业实施 ………………………………………………………25分钟 一、讲解示范 1. 示范引路。为了给同志们一个形象直观的印象我首先做一遍连贯动作。请同志们注意看。（班长做连贯动作：要求动作要标准） 2.边讲边做（由班长讲一动，做一动，直到受训者看清弄懂为止） 其动作要领由我边讲边做，请同志们注意看、认真听。（低姿匍匐前进是在出枪卧倒基础上进行的“卧倒”）当听到“向XX处低姿匍匐前进”的口令时，右手迅速将枪收回，此时掌心向上，右手虎口卡住机柄，枪面向右枪身紧贴右大臂内侧，腹部紧贴地面，屈回右腿，伸出左手，利用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，同时屈回左腿伸出右手，利用右手的扒力和左脚内侧的蹬力使身体继续前移，依次交替进行，到达位置后，自行出枪。 以上我所边讲边做的就是低姿匍匐前进的动作要领。为了便于大家训练和掌握要领，我把其要信归纳如下： 手扒脚蹬腹着地 手脚交替向前移 注视前方要隐蔽 动作迅速姿势低 本课的重点是速度，难点是臂腿的协调。 为了检查同志们的听课效果，下面我提两个问题由同志们思考并回答？ 1．根据遮蔽物的高低，低姿匍匐前进是在遮蔽物高多少厘米下使用的？（低姿匍匐前进是在前方遮蔽物高约40厘米时所采用的一种运动姿势）。 2．本课的重点和难点是什么？（本课的重点是速度，难点是臂腿的协调）。 从刚才两名同志回答问题来看，声音宏亮，内容准确，这也证明大家对学好本课充满信心，在接下来的训练中要继续保持和发扬这种高昂的训练热情。 二、组织练习 为了给让大家对低姿匍匐前进能够有一个自我摸索体会的机会，下面大家首先根据我刚才所讲的动作要领进行个人体会（在体会中指出毛病并纠正） 常犯问题及纠正方法： 1.在爬行时两脚没有收到到位，向外打开不够。 主要原因：收腿时没有大腿带动小腿运动，。 纠正方法：动作示范纠正（讲解存在问题的主要因素后，做标准的动作示范） 2.XXX同志在爬行时姿势过高。 主要原因：两腿没有向外打开，腹部没有紧贴地面。 纠正方法：口令纠正（XXX同志你在爬行时，注意腹部要紧贴地面）；动作示范纠正（亲自示范动作）；限制纠正（结合前面我们预先设置的低桩网进行练习） 3．XXX同志你在爬行时两手向前伸出幅度过小，这样影响你的爬行速度。 主要原因：手没有前伸到位，臂腿不协调。 纠正方法：口令纠正（注意在爬行时手要大胆的向前伸出）；动作示范纠正。 刚才我们进行了个人体会，体会过程中同志们都能够认真的摸索动作要领，但由于我们刚刚展开本课训练，不可避免的存在以下几个问题： 1．在爬行