中小学主题班会课件：--郭召良+教授(北京师范大学+心理学博士).ppt

消除考试焦虑 把焦虑不安写下来 就能消除不安 消除考试焦虑 考场上深呼吸能消除焦虑 消除考试焦虑 考试前，每天做一件与学习无关而又擅长的事情更够预防“不安”心理 消除考试焦虑 考试前，心中不断重复“心情已经非常平静”的话语 增强自信 成功者与失败者的唯一区别是什么？ 增强自信 成功者坚信自己能够成功 而失败者对能否成功抱持怀疑态度 增强自信 成功阶梯步步高（概率观念） 每天都说“我能行” 回忆成功（而不是失败）经验 增强自信 想象成功（情景） 回顾复习历程（耕耘有多少） 改错题，考后100分 欺软怕硬，多做容易题 塑造良好心理氛围 举重若轻，别把高考太当回事 别立倒计时牌，安排好复习计划 不要强调排名，重视问题解决 塑造良好心理氛围 拓宽视野，解决好学习之外的问题 师生关系、同学关系也会影响学习 处理好学生恋爱问题 塑造良好心理氛围 恰当安排，改善复习心态和学习效率 不要将全部时间用于学习 适当安排班级体育活动、文娱活动 塑造良好心理氛围 因人而异，激励方法各有不同 优等生、中等生、落后生的激励 压力大学生、压力小学生的激励 欢迎访问 郭博士心理咨询网 谢 谢！ 谢 谢！ 谢 谢！ 应该是这些 考前能力突破训练 记忆力和解题力训练方法 许多学生讨厌记忆，把背诵基本知识点与“死读书”联系起来 不记住必要的知识就无法应用知识 素质教育也需要好记忆 提高记忆效果就成为高考能力突破的关键之一 四大战法 有效提高记忆效果 记忆力突破训练 战法原理 及时复习，防止遗忘 基本战法 在被窝里温习当天记过的内容 次日早上利用20分钟时间复习巩固昨天晚上学过的内容 记忆力突破训练 战法原理 化整为零，负荷减轻 基本战法 记忆时间化整为零 将整个记忆时间分成几个部分，在一天中多次安排 抓紧5分钟记忆的技术 记忆内容拆装 将记忆内容分成若干个小部分，分部分记忆，然后在串起来，用句首（关键词）连成一句话。 记忆力突破训练 战法原理 交叉安排，利于区别 基本战法 在同一个记忆时段内记忆不同学科的内容 不要长时间记忆（与其他思维活动、知识整理活动、阅读活动、生活劳动等）交叉安排 记忆力突破训练 战法原理 过度学习，记得更牢 基本战法 每周、每月要回顾学过内容 把容易忘记的内容记到“备忘笔记本”上 把怎么也记不住的内容写到手掌上会取得好的记忆效果 记忆力突破训练 记忆不仅是学生的事情 也是教师的事情 教师能够做什么 重视学生知识点记忆 抽查学生记忆掌握情况 搜集整理学科知识点的具体记忆方法 耕耘于“题海”之中 学生辛苦，老师也辛苦 谁是成功的母亲？ 失败？ 失败并不一定导致成功 只有反思和总结才能导致成功 解题能力突破训练 道生一，一生二，二生三，三生万物。 万物负阴而抱阳，冲气以为和 (老子)道德经 四十二章 一 个核心（概念或原理） 两 种变化（条件与问题） 三 种方法（解决方案） 万 个形式（具体问题） 题海战术的谬误在于： 以一应一，以万应万 正确的做法： 以三应万，归为一 简而言之 从“万”种找出“三” 适当练习发现题型 从“三”中找到“二” 从题型中发现变化规律 从“二”归于“一” 从变化中找到不变的核心 解题能力突破训练 学会审题（审题能力的进阶） 读懂试题，不跑题（说什么？） 明确试题的知识范围（涉及什么内容？） 明确题型（有哪些解法？） 明确出题用意（考什么？） 解题能力突破训练 学会解题（解题能力进阶） 解题规范（书写步骤没问题） 按照既定方法正确解题（解题方法没问题） 完全掌握同类问题的各种解法 （全部方法都掌握） 灵活运用各种解题方法（灵活应用没问题） 解题能力突破训练 解题得分的五个关键环节 读懂试题，不跑题 联系知识，不偏题 步骤规范，不扣分 解题正确，不丢分 思路灵活，不留白 解题能力突破训练 读懂试题突破训练 问题表现 以想象代替实际 忽略或者添加已知条件 训练方法 『态度』不读完试题不做题 『行动』勾画出关键词与数量关系 解题能力突破训练 审题能力突破训练 问题表现 审题出现方向性的错误 面对新题型无从下手 训练方法 联系课本知识，准确定位测试范围 不仅要做题，还要思考“这题考什么” 解题能力突破训练 解题规范训练 问题表现 步骤不规范被扣分 训练方法 对比例题与自己解题差距，明确努力方向 严格按照解题规范解题 教师严格把关，对不规范行为“重扣” 解题能力突破训练 解题技能突破训练 问题表现 有些题型不会做 训练方法 SK试卷分析法诊断并发现学生不会做的弱项 有针对性的进行专项训练 解题能力突破训练 解题能力提升训练 问题表现 对于难题无处下手 训练