在福论球字幕全文.doc

李在福论球字幕全文 了。在福论球（一）热身请大家到前面来每人之间再多多一点距离很高兴认识各位希望你们会喜欢今天的训练我们先做一下热身我认为热身很重要我知道有些人在比赛之前不做任何热身５到１０分钟的热身会减少不必要的受伤国际比赛选手通常做２０－３０分钟的热身所以不要忘记比赛前一定要热身５到１０分钟握拍与站姿先讲握拍我认为握拍非常重要如果你握拍错了那么你的击球就会错就好象你穿衣服第一个纽扣错了那么后面的纽扣都会错如果一开始错了无论你怎么做你都会是错的所以，正确的握拍就像正确的纽扣错误的握拍，就是错误的纽扣另一重要的是能够根据