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1岁宝宝辅食
什么时候开始添加辅食
每个宝宝添加辅食的时间是不一样的。
晚一点添加辅食,不会耽误孩子;早一点添加辅食,也不会害着孩子。请记住,你是孩子的妈妈,只要是认真地了解了辅食添加是怎么回事,那么何时给宝宝添加辅食是该由你来决定,而不是月嫂、育儿嫂,或者婆婆妈妈,甚至还有那些酷爱给你各种建议的“过来人妈妈”。
关于辅食添加,各有各的说法,也各有各的流派。不过,有一点是比较统一的,不能早于4个月,也最好别晚于6个月。而这2个月的松紧度,真不是什么大事,早点晚点,你要你认为适合你的孩子,你就自己做主,对其他人的建议,你只管笑笑。
所以,是否该给孩子添加辅食要看自己孩子的具体情况,全母乳喂养的宝宝可以晚些时候添加,同时考虑到每个宝宝综合成长速度,一般来说,在宝宝4-6个月时,且有了可以吞咽口水、关注大人进食等动作或表现时,就可以给宝宝添加辅食了。
不过,因为有的宝宝对辅食比较排斥,或者吃辅食会有过敏、便秘等不良反应,也都会影响辅食添加的时间。如果第一次添加辅食就出现宝宝发脾气或者过敏反应,就要暂时停止辅食添加,间隔至少一周后才重新尝试,而且如果是过敏反应,就不要在尝试同样的辅食。
·第一口辅食吃什么
毋庸质疑,给宝宝添加的第一口辅食应该是大米粉。这是目前世界各国婴幼儿专家及营养专家都公认的原则,而不再像我们小时候那样从蛋黄开始添辅食。
从大米粉开始给宝宝添加辅食,主要是考虑到宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟,而谷类食物是比较容易被婴儿接受,尤其是纯米粉,也就是大米粉,引起过敏反应的可能性相对低很多,所以医生会主张从米粉开始给宝宝添加辅食。而蛋黄一方面可能会引起个别孩子过敏,另一方面含有有不确定的物质可能不容易被胎儿吸收,所以从谷物到蔬菜到水果再到蛋黄和白肉类的添加顺序会更好些。不过,万一你已经给他吃了蛋黄而孩子又没有事情,呵呵,也不用太紧张,以后按照步骤喂养孩子就可以了。
此外,还要注意的是,最开始给宝宝添加一定要加大米粉,不要加含有燕麦或者其他成分的米粉,不过添加铁、DHA等营养物质的纯米粉没有关系。
·第一次辅食吃多少
第一次给宝宝加米粉,只取大约多半个指甲盖量的米粉,然后调入等量的水搅拌均匀。用小勺盛少许米粉放入宝宝嘴边,一边告诉宝宝要喂辅食给他了,一边试探性地将小勺慢慢送入宝宝的嘴中,让宝宝以快乐的心情尝试新的滋味。
第一天喂辅食只喂这一次、这一点就足够了。待第二日观察没有任何不良反应,才可以喂同样量,且只喂一次。连续喂三天,,每天喂一次,每次少许,如果宝宝均没有任何不适,那么第四天开始可以增加到一天喂两次,也同样继续喂三天观察,且只添加米粉。
一周后,可以适当增加米粉的量,比如喂两指甲盖大小的量,并仍然只喂米粉,不要加任何其他食物。
·食物过敏的应对
在辅食添加的最初阶段,一要量少,二要缓慢地增加品种。所以前两周,至少第一周,除了米粉之外不要添加其他辅食,以让宝宝的肠胃慢慢适应。
这个阶段,宝宝也不需要靠辅食来补充营养,所以不必着急给宝宝补充营养或者尝试新的食物——他尝试新滋味的日子还长着呢,循序渐进地添加辅食才是最重要的。
如果宝宝吃了米粉之后,出现腹泻、呕吐、出皮疹等症状,就说明很可能对食物过敏了,那么就要停止食用。
在孩子2岁之前,辅食的添加都应该遵循这样的原则:每次只新增加一种,且连续观察三天后,才能再尝试一种新食物,一旦出现过敏反应要立刻停止食用,反应轻微的话,在家观察就可以了,如果比较严重,就需要到医院检查测试是否过敏及国民程度。对某种食物轻微的过敏,可以在一个月以后最小量地试着给他吃一次,也许随着宝宝的长大会适应这种食物,那么就可以逐渐增加食量地尝试。不过,如果是中度或者重度过敏,就要避免吃这种食物了。
·如何选择米粉
现在市场上有很多品牌的婴儿米粉,非常方便。
不过一些妈妈却比较排斥这种成品婴儿米粉,担心会有添加物,不够自然健康。
其实,食物对婴儿身体的影响是综合,除了产品本身的品质外,米粉加工得是否够细腻、卫生,也很重要。就米粉而言,靠家庭的厨房工具很难加工到如成品米粉那样细腻,而且初为人母也没有任何经验:是该用生米打成米粉后煮熟、还是先把米粉炒熟再打碎蒸熟?我们自制的米粉也许反而使宝宝不易吸收。所以我自己一直主张选择知名大品牌的婴儿米粉产品,尤其一些品牌已经有了“有机米粉”,生产条件也多有保障,所以一般来说,还是可以放心食用的。而且喂养起来,简单、方便,减轻妈妈的负担,可以让妈妈有更多的精力、更好的心情照顾宝宝。
克拉一直吃的两种米粉:嘉宝米粉,亨士米粉.我自己更喜欢嘉宝,细腻一些。
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