神经科学 生命的节奏读书笔记.doc

神经科学读书报告 生命的节奏 作者简介： 拉塞尔?福斯特（Russell Foster）伦敦帝国学院医学系分子神经科学教授，生物节律方面的国际权威。拉塞尔福斯特是昼夜神经科学教授和眼科系系主任。 他也是一名尼古拉斯·库尔提Brasenose学院高级研究员。在此之前，拉塞尔是帝国学院在医学院分子神经科学主席。拉塞尔·福斯特的研究横跨昼夜和感光细胞生物学基础研究和应用。 在爵士教授布赖恩·福莱特的监督下，他在英国布里斯托尔大学学习。从1988年至19??95年，他是国家科学基金会在美国弗吉尼亚大学的生物节律中心的成员，与Michael Menaker有密切的工作联系。 1995年，他回到了英国，在帝国理工学院建立了他的研究小组。由于他的非杆、非锥眼感光细胞的发现，他已经获得了本间奖（日本），科根奖（美国），动物学会科学与Edride的绿色奖牌（英国）。在2008年，拉塞尔被当选为英国皇家学会成员，在2011年，成为生物技术和生物科学研究委员会的理事。他是《生命节奏》这本著名的有关生命节律的科普书的合著者。 利昂·克赖茨曼（Lleon Kreitzman）作家、广播员和未来学家。1964年获得英国布里斯托尔大学的生物学和化学学位，1968年，获得伦敦大学经济和政治科学学院的理科硕士学位。曾是欧洲健康和环境研究亨利中心的董事，香港电讯有限公司联合医师，在多兰Addey金融广告的媒体和营销主任，Omnific广告媒体主任，统筹欧洲Pubiic事务。在决定人类行为的生物和社会因素，包括消费活动之间的关系方面有研究。在本书中，他以一个生物化学家的眼光向人们描述了生物节律的科学本质。 不知你有没有注意，你很少在夜间频繁地排尿，你在高烧39°C时估计的一分钟往往只有30秒那么长，你可能并非因为缺乏食物而进食，而是你体内拥有一种预先设定好的进食模式，以免你饿昏了，所以使得你做出进食的行为。而当你在早晨无法按时起床时，你先不必自责，因为你可能是得了14个青少年中就会有1个青少年受其困扰的“睡眠延迟综合症”。 而所有这些状况的产生都有昼夜节律——一种有内在生物钟机制控制的周期性活动有关。昼夜节律不仅仅是指生物的睡眠周期，也指运动、进食、饮水等节律性行为。控制哺乳动物昼夜节律的机制位于视交叉上核——这个不到3立方毫米大的细胞组织被称为“头脑时钟”（这就是佛教徒所说的开启人心智的“第三眼”所在的位置）。同时，昼夜节律与光线有密切联系。在传到昼夜节律周期某点的基础上，光线脉冲可以加速或延缓生物钟的运转，光线就是通过这种被称为牵引的方式调校生物钟使其与地球24小时的明暗周期一致。然而，如果在视交叉前面切断视神经的话，明暗周期便不再牵引生物钟，但如果在视交叉后面切断视神经的话，明暗周期对生物钟的牵引能力不受影响。这是因为牵引信号的传递和视觉投射是截然不同的。 一次偶然的机会，博比·索尼在鲑鱼的眼睛里发现了一种新的基因，它和那些为视锥、视杆细胞的感光色素的感光色素编码的基因有些类似，但是也存在明显的区别。后来被证明该基因表达的产物是独立于视锥和视感细胞的感光色素。位于黑色素神经节中。黒视素神经节细胞本质上是感光的，这些为数不多的神经节细胞扮演着“光线侦查员”的角色，调节着一系列对光线的生理和行为反应，包括对昼夜节律的牵引。 盲人虽然有眼睛，但是缺乏对光线有意思的感知，尽管如此，还是有些盲人能够根据光线调节其昼夜节律的反应，这得益于黑色素神经节细胞的感光通路与视觉投射的不同. 这本书在第十一章睡眠与表现中，提到了在24小时节律方面，每个人的特点和时间类型都个不相同。有些人像百灵鸟一样，在早晨十分活跃，而有的人则像猫头鹰一样，到了晚上就精力充沛。本杰明·富兰克林说过：“早睡早起会让人变得更健康、富有和智慧。”但凯瑟琳·盖尔和克里斯托弗·马丁的一份1973年的关于睡眠习惯的调查，经过20多年的跟踪调查，他们发现，“没有证据表明，那些按照本杰明的话早睡早起的人，能够获得健康、财富和智慧的优势。”研究还发现，这两种早晚兴奋性不是一种选择，而是和基因有很大关联。 那到底是什么原因使在生物进化的过程中出现这两种不同的早晚兴奋方式呢？按理说，人类的祖先为了逃避夜间野兽的伤害，能够在夜间睡眠，在白天活动的物种更能存活。经过数代的迭代后，早间兴奋的基因应该占人类基因的绝大多数，而晚间兴奋的基因由于不适应环境会被淘汰。我认为有一种可能是原始人类都具有早间兴奋的基因，而在人类开始利用火之后，由于晚间受到光线的牵引，人们的晚间的入睡时间出现延迟，而在电灯发明以后，这种延迟表现得更加明显。而那些仍表现出早间兴奋的性状人，应该很少在深夜接受光线的牵引。所以维持着早间兴奋的性状。 当然，上述说法只是我个人的猜测，而威廉姆·德门特在亚历克斯·博尔贝利1982年的工作基础之