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平和质中医体质辨识报告
中医体质辨识评估报告
姓名： 性别： 年龄： 体检号：
婚姻： 通信地址：
职业： 联系电话： 咨询日期：
您的体质类型：平和质
平和质定义：强健壮实的体质状态，表现为体态适中，面色红润，精力充沛状态。
常见的表现：体形匀称健壮；面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃口好，二便正常。
易患的疾病倾向： 平素患病较少。
健康调养建议及干预
一般建议：
注意避免天气骤变等外来伤害以及情绪波动等伤害
避免烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。
应培养豁达乐观的生活态度，饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物食
四时指导：
1.顺从人体的生物钟调理起居，安排自己日常的规律生活，避免熬夜等不良生活习惯。
2. 根据季节变换和个人的具体情况制定出符合自己生理需要的起居作息制度，应注意保暖，不动兴趣广泛；运动适度不宜过量；循序渐进适可而止；经常锻炼持之以恒；全面锻炼因时制宜。体育锻炼应使身体各个部位、各器官系统的功能，以及各种身体素质和活动能力得
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