莲与熊 正确时间,正确地睡.docVIP

莲与熊 正确时间,正确地睡 　　 　　莲是女人睡态的终极表现。其柔到极致，静之风情，不可方物。 　　熊是男人睡态的终极表现。其蓄势待发，威而不发，无法小觑。 　　 　　我们宁愿相信，其实每个人在出生之前都是睡神。因为过后很多年，每一个人都会知道，那十个月是人生中最惬意的时光，在一种漂浮的时空中无须努力任何事，却可无忧，亦如神仙。于是可以遐想，每一个女婴，在母亲肚子里就如同一朵美丽的睡莲，线条纤细而柔媚，每一个男孩，则像一只圆团团的泰迪熊宝宝，睡态丰厚而憨莽。 　　 　　 孔夫子愤怒了很多次以后，终于起到了效果，人们晚上熄灯以后都不说“睡觉”，而说“咱去梦周公了”。 　　 　　出生以后掌管着我们重要睡眠的神祉，到底是怎样的？ 　　中国人熟知的睡神周公，其实源于一个误会。周公是文王的儿子，武王的弟弟，他辅助武王消灭了商纣，又辅佐成王管理天下，是一个能力和德行都相当高的人，高尚到我们的圣人孔子在愤世嫉俗的时候就说：“甚矣吾衰也！久矣吾不复梦见周公！”意思差不多就是：“现在道德那个败坏啊！我连道德高尚周公都梦不到了！”孔夫子愤怒了很多次以后，终于起到了效果，人们晚上熄灯以后都不说“睡觉”，而说“咱去梦周公了”。孔夫子如果是乐观主义者，一定会非常高兴，觉得人们开始用形式感来靠近美德；如果他是悲观主义者，一定可以预见到，千百年以后，他的国人果真把寻求美德的意义忘记了――我们不但把周公奉为睡神梦神，还不知道在哪个朝代出现了一本详细的《周公解梦》手册。 　　和中国人不同，希腊神话中把梦神和睡神分得很清楚，他们让黑夜女神生了睡神修普诺斯，然后让睡神和惠美女神生了梦神。修普诺斯不但掌管睡眠，同时也主管快乐和自在――这是个事实，多少现代人因为睡眠问题不复快乐自在？多少失眠之夜，人们希望修普诺斯挥舞着他的小翅膀碰一下自己。 　　在特洛伊战争中，修普诺斯因为站错了阵营，被众神之王宙斯贬到了地府。不过，他也不亏，娶到了大美人，惠美女神三姐妹中的大姐。夫妻俩又生下了梦神孟菲斯――孟菲斯后来成了电影明星，在人类大卖的电影《黑客帝国》中，他装成一个黑人酷哥的样子，很负责把每个人从虚幻中叫醒。 　　现代人的睡眠惟一和神话故事还有那么一点点牵强的联系的，只有“睡眠仪式”了。这几乎可以算是一种自我暗示――每天睡觉前要花几分钟做同一件事，根据每个人自己的喜好而不同，有人是热水澡，有人是听舒缓的音乐，有人是去洗手间，大量的人则是用轻松的杂志或者英文教科书，翻一翻，是在告诉自己的身体――困了？你可以睡了。 　　 　　小贴士： 　　白领睡眠现状调查结果惊人 　　日前，就在成都，一项针对100多名白领的随机调查，结果令人吃惊：67%的人入睡时间为深夜零点以后，属于“显著延迟”；29%的人总睡眠时间“显著不足”。在不同程度的睡眠问题中，有33%的人白天情绪“严重低落”；31%的人感到“身体机能受到睡眠影响”；22%人“白天嗜睡”……总之，只有少数人对自己的总体睡眠质量满意。并且，绝大多数人都没有对自己的睡眠问题引起足够的重视，完全听之任之。 　　 　　助眠食疗偏方DIY 　　△食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中喝下，可以催眠入睡并睡得香甜。 　　△用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。 　　△神经衰弱型的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中饮用。它具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 　　△临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 　　 　　午饭过后，如果你在MSN上问各位传说中飒爽的都市白领最想做什么，他们一定会告诉你――我想睡觉！在美国，就有专门针对这一需求的“上班族午睡店”，暂时还价格昂贵，估计一般小白领不敢入。作为自然之子的人类，文明逐渐发展，渐渐地将自己逼到了这样一个窘境中：我们拿钱买睡眠。 　　 　　 　　 梦是一部我们自己和祖先共同制作的电影，观众只有一个人。 　　 　　商人们都知道，地球文明拥有巨大的睡眠产业。我们每个人一生中有1/3的时间都在睡觉，谁说我们睡觉的时候什么都不能做？人类文明的多少财富都是靠睡眠积累起来的。床产业、床上用品产业、安眠用品产业，创造的价值不计其数。睡眠产业下有一个分类叫做“助睡产业”：安眠药已经被人们在正常范围内排斥，助睡牛奶、“量头做枕”目前正流行；在国外，还有录制自然界雨声的催眠唱片――淡淡阴郁的细雨蒙蒙天，想一想都想睡觉。 　　但是虽然有错用成语的嫌疑，人类睡眠问题真正符合“庸人自扰”这个词――现代人很多时候睡不着的原因，都是人为的。或者骚扰别人，或者被别人骚扰，或者骚扰自己――酗酒、过度刺激玩乐、工作过度引起的长期睡眠不规律，在或者，您家小区旁边有个修车厂……如果有钱，我们定会常去