七年级体育学期计划安排.doc

七年级上学期计划安排 对于刚刚入学的新生来说指导他们养成良好的课堂习惯是本学期的重中之重。小学体育课的不规范让大多学生养成不良习惯。规范他们的课堂习惯会帮助他们尽快适应初中生活。其次是培养他们的体育兴趣（跳绳），让他们积极的投入到体育锻炼中来。除了能提高孩子们的身体素质外，同时也丰富他们的课余生活。 第一学期共18周 阶段一目标 1要求学生熟练掌握原地和行进间个队里队形变换，动作规范，迅速整齐划一。 2了解运动会相关项目的规则和运动技巧。 良好课堂习惯的养成（2周4课时） 第1课 室内课，体育课课堂常规要求。 第2课 队列队形 （课堂常规、集合和解散） 第3课 队列队形 （原地转法、队列变换） 第4课 队列队形 （原地转法、队列变换） 第5课 队列队形 （行进间步伐转换） 第6课 队列队形 测试 运动会知识的普及和针对性训练（1周2课时） 第7课 田赛介绍和练习（跳远、跳高等） 第8课 竞赛介绍和练习（200、400、4*100等） 阶段二目标 通过分析讲解和学生的反复练习，学生了解和熟练掌握二十四式太极拳的技术要领。 课间操的学习和规范（4周8课时） 第9课 太极拳的介绍和1—4式 第10课 太极拳5—8式 第11课 太极拳9—12式 第12课 太极拳13—16式 第13课 太极拳17—20式 第14课 太极拳21—24式 第15课 太极拳复习课 第16课 太极拳测试 阶段三目标 1通过体育游戏培养学生班级凝聚力和集体荣誉感。 2通过跳绳的训练，培养学生积极参加体育锻炼兴趣并提高其身体素质。 体育兴趣的培养即体育游戏的学习（ 2周4课时） 第17课 体育游戏1 大网捕鱼 第18课 体育游戏2 长江、黄河 第19课 体育游戏3 攻城 第20课 体育游戏4 水果大战 小跳绳练习和比赛（4周8课时） 第21、22课 小跳绳1 基本动作和练习 第23、24课 小跳绳2 个人计时赛 第25、26课 小跳绳3 小组计时赛 第27、28课 小跳绳4 个人花样赛 大跳绳练习和测试（2周4课时） 第29、30课 大跳绳1 介绍和基本练习 第31、32课 大跳绳2 计时练习 期末测试（2周4课时） 第33、34课 期末测试1太极拳 第35、36课 期末测试2跳绳 七年级上学期计划安排 经过一个学期的学习新生的基本习惯已养成，进一步培养其终身体育的良好习惯（跳绳、毽子）。随着基础的巩固体育中考项目的逐一渗透到本学期的各阶段教学之中（引体向上、仰卧起坐、立定跳远等）。认识体育中考的重要性，制定个人训练计划。 第二学期共15周 第一阶段目标 此阶段结束后，学生初步掌握“跑”的技术动作。和“跑”的训练方法。 接触中考（1000米、800米）和跳绳（6周12课时） 第1课 室内课，本学期内容大体介绍和个人锻炼计划的制定 第2、3课 中长跑的基本动作讲解和练习 第4、5课 快速跑介绍和练习、跳绳 第6、7课 追逐跑介绍和练习、跳绳 第8、9课 匀速跑介绍和练习、跳绳 第10、11课 变速跑介绍和练习、跳绳 第12课 测试1000米和800米 第二阶段目标 1此阶段结束后，学生初步掌握“引体向上、仰卧起坐”的技术动作。和“引体向上、仰卧起坐”的训练方法。 2熟练掌握毽子的各种踢法和比赛规则 接触中考（引体向上、仰卧起坐）和毽子（6周12课时） 第9、10课 毽子的踢法和练习 第11、12课 引体向上的要求和练习（男生）、毽子（女生） 第13、14课 仰卧起坐的要求和练习（女生）、毽子（男生） 第15、16课 引体向上的练习（男）、仰卧起坐的练习（女） 第17、18课 踢毽子计时赛 第19、20课 踢毽子计数赛 第21、22课 踢毽子团体赛 第23、24课 引体向上和仰卧起坐的测试 第三阶段目标 1此阶段结束后，学生初步掌握“立定跳远、实心球”的技术动作。和“立定跳远、实心球”的训练方法。 2进一步提高学生对踢毽子的兴趣，开展各种各样的踢毽子比赛。 接触中考（立定跳远、实心球）（2周4课时） 第25、26课 立定跳远的介绍和练习、毽子 第27、28课 实心球的介绍和练习、毽子 期末测试（1周2课时） 第29、30课 期末测试（仰卧起坐、引体向上、1000米和800米、毽子）